Diwali Health - नाश्ते के बाद एसिडिटी नियंत्रण में, इसका जवाब रसोई में छिपा है!

Thu, Oct 31 , 2024, 11:24 PM

Source : Hamara Mahanagar Desk

Health Tips: दिवाली के त्योहार (festival of Diwali) पर लोग खूब मिठाइयां, तैलीय खाना खाते हैं। मिठाइयों के अलावा, तले हुए खाद्य पदार्थ, स्नैक्स, स्पार्कलिंग फूड, सब्जियों का सेवन किया जाता है और खान-पान की आदतों में बदलाव का सीधा असर पेट पर पड़ता है, जिससे कई लोगों में एसिडिटी (Acidity) हो जाती है। सीने में जलन हो रही है।

जीरा-

अगर आप एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो जीरे का सेवन कर सकते हैं। जीरे में पाए जाने वाले सभी तत्व आपके पेट के स्वास्थ्य (health) को बेहतर बनाने में सहायक हो सकते हैं। जीरे का पानी पीने से आप पेट संबंधी समस्याओं को काफी हद तक दूर कर सकते हैं।

शहद -

एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए शहद का भी उपयोग किया जा सकता है। एक गिलास गर्म पानी में शहद मिलाकर पियें। बेहतर परिणाम के लिए आप शहद को दूध या दही में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। कुछ ही देर में आपको आराम महसूस होगा।

हींग -

दादी-नानी के जमाने से ही हींग को पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता रहा है। एसिडिटी या छाती अगर आप सूजन जैसी समस्या से राहत चाहते हैं तो हींगा का सेवन कर सकते हैं। हींग की मदद से आपकी अपच की समस्या भी दूर हो सकती है।

ओवा -

ओट्स में मौजूद तत्व गैस और एसिडिटी की समस्या को भी काफी हद तक खत्म कर सकते हैं। गर्म पानी में एक चम्मच ओट्स मिलाकर पिएं। इसके अच्छे