Stroke Care Tips: दुनिया भर में, स्ट्रोक के कारण मरने वाले या स्थायी विकलांगता से पीड़ित लोगों की संख्या महत्वपूर्ण है। जिन लोगों को स्ट्रोक का सबसे अधिक खतरा है, उनके लिए निवारक उपाय उन बीमारियों या आनुवंशिकी वाले व्यक्तियों के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण हैं जो स्ट्रोक (Stroke) की संभावना रखते हैं। बीमारी का जल्दी पता लगाना और समय रहते इसका उचित इलाज कराना महत्वपूर्ण है। इससे स्ट्रोक के मामलों की संख्या कम हो सकती है, साथ ही उपचार से रोगी के परिणामों में भी सुधार हो सकता है। जिन लोगों को स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा है, उनके लिए अपना ख्याल रखना बहुत जरूरी है। आइए इसके बारे में और जानें...

'इन' लोगों को होता है स्ट्रोक का सबसे ज्यादा खतरा!
उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का सबसे बड़ा जोखिम कारक है। लगातार बढ़ा हुआ रक्तचाप रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे इस्केमिक और रक्तस्रावी स्ट्रोक दोनों का खतरा बढ़ जाता है।

मधुमेह: मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त वाहिकाओं में रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के कारण स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपरलिपिडिमिया: बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से एथेरोस्क्लोरोटिक प्लाक का निर्माण होता है और इस्केमिक स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

आलिंद फिब्रिलेशन: आलिंद फिब्रिलेशन से स्ट्रोक का खतरा पांच गुना बढ़ जाता है। यदि दिल की धड़कन अनियमित है, तो हृदय में रक्त के थक्के बन सकते हैं, जो मस्तिष्क तक जा सकते हैं।

धूम्रपान: धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिस और थ्रोम्बोसिस दोनों का कारण बनता है। इससे स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

मोटापा और गतिहीन जीवनशैली: दोनों ही उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हाइपरलिपिडिमिया के खतरे को बढ़ाते हैं।

आनुवंशिक और पारिवारिक इतिहास: यदि परिवार में किसी अन्य को स्ट्रोक हुआ है या हृदय रोग का इतिहास रहा है, तो अगली पीढ़ी में स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। विशेष रूप से यदि हाइपरलिपिडिमिया या एफ़िब जैसी स्थितियों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति हो, तो स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी): सीकेडी वाले व्यक्तियों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। क्योंकि, उनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह और संवहनी क्षति जैसी सहवर्ती बीमारियाँ हैं।

स्ट्रोक के उच्चतम जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए निवारक उपाय
रक्तचाप को नियंत्रित करें: वर्तमान दिशानिर्देशों के अनुसार, जो व्यक्ति उच्च जोखिम में हैं, उन्हें अपना सिस्टोलिक रक्तचाप 140 mmHg से नीचे रखना चाहिए। क्रोनिक किडनी रोग या मधुमेह वाले लोगों का रक्तचाप 130/80 mmHg से कम होना चाहिए।

दवाएं: एसीई अवरोधक, एआरबी (एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स), कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और मूत्रवर्धक का उपयोग रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है।

ग्लाइसेमिक नियंत्रण: रक्त शर्करा (7% से नीचे A1C) का सख्त नियंत्रण मधुमेह के रोगियों में स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।

लिपिड-कम करने वाली थेरेपी: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए हाइपरलिपिडिमिया वाले व्यक्तियों, विशेष रूप से पहले से ही हृदय रोग वाले लोगों के लिए स्टैटिन की सिफारिश की जाती है।

एंटीप्लेटलेट थेरेपी: उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों, विशेष रूप से पूर्व इस्केमिक स्ट्रोक वाले लोगों के लिए कम खुराक वाली एस्पिरिन की सिफारिश की जाती है।

एफिब में एंटीकोएग्युलेशन: एफिब के रोगियों में स्ट्रोक को रोकने के लिए वारफारिन या प्रत्यक्ष मौखिक एंटीकोआगुलंट्स जैसे एंटीकोएग्यूलेशन आवश्यक हैं, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप या मधुमेह के लिए अतिरिक्त जोखिम कारकों वाले रोगियों में।

धूम्रपान हमेशा के लिए छोड़ दें: ऐसा करने से स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों का खतरा बहुत कम हो जाता है। निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और व्यवहार संबंधी परामर्श धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

अपने वजन को नियंत्रित करें और शारीरिक गतिविधि करें: हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मध्यम-से-तीव्र तीव्रता वाला व्यायाम करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और वजन घटाने में मदद मिल सकती है। मोटे व्यक्तियों में वजन कम होने से रक्तचाप, ग्लूकोज चयापचय और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार होता है और इसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।