Figs vs Dates : सर्दी शुरू होने वाली है. सर्दियों के दौरान कई लोग अपनी त्वचा का बहुत ख्याल रखते हैं.अपना ख्याल रखें. सर्दियों में ज्यादातर लोग ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. ड्राई फ्रूट्स खाना (Eating dry fruits) सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. यह सेहत के लिए बहुत अच्छा (very good for health) है. सूखे मेवे शरीर को गर्म रखते हैं. सूखे मेवे एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन और वसा जैसे पोषक तत्वों का एक पावरहाउस हैं. सूखे मेवे न सिर्फ शरीर को पोषण देते हैं बल्कि शरीर को ऊर्जा भी (provide energy to the body) प्रदान करते हैं.

कुछ लोग दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं. ज्यादातर लोग दूध में अंजीर और खजूर डालकर खाते हैं. ऐसे में कई लोगों को यह नहीं पता होता है कि दूध में अंजीर मिलाकर खाएं या दूध में खजूर डालकर। पायल शर्मा ने कहा कि वे हमेशा कन्फ्यूज रहते हैं. तो क्या दूध में अंजीर डालकर पीना अच्छा है या खजूर?

दोनों ही स्वस्थ विकल्प हैं
अंजीर और खजूर दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.अंजीर और खजूर को दूध में मिलाकर खाना अधिक फायदेमंद होता है.अंजीर फाइबर से भरपूर होता है, तो पाचन तंत्र अच्छा रहता है. ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. वहीं, खजूर में प्राकृतिक शुगर होती है.यह ऊर्जा देता है. ताजगी महसूस होती है.

हड्डियों और त्वचा के लिए
जब आप दूध में खजूर या अंजीर मिलाते हैं तो एक पौष्टिक पेय बन जाता है. यह ड्रिंक हड्डियों के लिए बहुत अच्छा है. दूध में कैल्शियम और अंजीर में मैग्नीशियम अधिक होता है. यह त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होता है. दूध में अंजीर डालकर पीने से त्वचा में निखार आएगा.

थकान दूर करता है
दूध में अंजीर या खजूर डालकर पीने से थकान दूर होती है.आप पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अंजीर या खजूर के साथ दूध पिएं. इससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा. तो आप ज्यादा खाने से बच जायेंगे. अंजीर और खजूर के साथ दूध का सेवन करना बहुत अच्छा माना जाता है, तो स्वास्थ्य अच्छा रहता है.