Healthy ***** life : ज्यादातर कपल्स रात में सेक्स करना उचित समझते हैं। लेकिन ज्यादातर समय पार्टनर सेक्स (physical relationship) नहीं करना चाहता या आप सेक्स नहीं करना चाहते। हो सकता है कि रात का समय आपके लिए सेक्स करने का सही समय न हो।  जब आप सेक्स करते हैं तो इसका असर आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है। आइए देखते हैं कि सेक्स करने का सही समय क्या है, कब सेक्स करना सही नहीं है, सेक्स करने से शरीर पर क्या असर होता है, इस बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं।

2018 में फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा की अवधि अलग-अलग होती है। शोध के मुताबिक महिलाओं में शाम के समय सबसे ज्यादा सेक्स ड्राइव (***** drive ) होती है जबकि पुरुषों में सुबह के समय सबसे ज्यादा सेक्स ड्राइव होती है। ज्यादातर जोड़े रात 9 बजे से आधी रात तक संभोग करते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी स्पष्ट किया है कि सेक्स के लिए किसी निश्चित समय की आवश्यकता नहीं होती है। शोध में यह भी पाया गया कि जो लोग अपने शेड्यूल को ध्यान में रखकर रिश्ते बनाते हैं, वे अधिक संतुष्टिदायक होते हैं।

द पावर ऑफ वेन के लेखक माइकल ब्रूस ने द हेल्दी वेबसाइट को बताया, “रात में सेक्स बुरा नहीं होता लेकिन इस समय आप पूरी तरह से थक चुके होते हैं। इस दौरान आपके शरीर को केवल नींद की जरूरत होती है और यौन गतिविधियां आपके शरीर में कोई ऊर्जा नहीं छोड़ती हैं। इसलिए सुबह सेक्स करने का सही समय है”।

अमेरिकी रिलेशनशिप और सेक्स थेरेपिस्ट लिसा थॉमस ने कहा, ''प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक क्षमताएं अलग-अलग होती हैं। रात में सेक्स करने से कुछ लोगों को थकान होती है जबकि कुछ लोगों को तनाव से राहत मिलती है और शरीर को आराम मिलता है। कुछ लोगों को सेक्स के बाद अच्छी नींद आती है”।

दोनों विशेषज्ञों के मुताबिक, काम के बाद रात में साथ सोने से शारीरिक संबंध बेहतर होते हैं। जब आप रात को सोते हैं तो आपके शरीर में हार्मोन का उत्पादन होता है और आप सुबह पूरी ऊर्जा के साथ उठते हैं। इससे आपकी यौन संतुष्टि की संभावना बढ़ जाती है।

“लेकिन सुबह का सेक्स हर किसी के लिए नहीं है। इसलिए लोगों को अपना सेक्स टाइम तय करने की जरूरत है। आप दोपहर में भी सेक्स कर सकते हैं। थॉमस सलाह देते हैं, "जोड़े अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए अपना समय ले सकते हैं।"