***** life and age: व्यायाम और स्वस्थ आहार (exercise and healthy diet) जैसी अच्छी आदतें आपके जीवन में कई साल बढ़ा सकती हैं। स्वस्थ शरीर के लिए ये चीजें जरूरी हैं, लेकिन अब शोधकर्ताओं ने इस सूची में एक और चीज जोड़ दी है और वह है शारीरिक संबंध (physical relationship)। शोधकर्ताओं का कहना है कि सेक्स करने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

सेक्स न केवल शारीरिक संतुष्टि (physical satisfaction) प्रदान करता है, बल्कि यह मूड में भी सुधार करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, रक्तचाप को नियंत्रित (regulates blood pressure) करता है और हृदय रोग (heart disease) से बचाता है, जिससे जीवन प्रत्याशा बढ़ती है। न्यू इंग्लैंड रिसर्च इंस्टीट्यूट (New England Research Institute) के शोधकर्ताओं ने सेक्स और हृदय रोग को जोड़कर एक अध्ययन किया है। यह अध्ययन 65 साल से कम उम्र के 1120 पुरुषों और महिलाओं पर 22 साल तक किया गया। इस अध्ययन के नतीजे 22 साल बाद आए हैं और दावा किया गया है कि रोजाना सेक्स करने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि सक्रिय यौन जीवन से दिल का दौरा पड़ने से बचने की संभावना बढ़ जाती है। अध्ययन के अनुसार, जो लोग सप्ताह में कई बार सेक्स करते थे, उनमें दिल का दौरा पड़ने के बाद मरने की संभावना 27 प्रतिशत तक कम थी। लेकिन जो लोग कभी-कभार सेक्स करते थे, उनमें संभावना केवल 8 प्रतिशत कम थी।

शोध के मुताबिक, हफ्ते में एक बार सेक्स करने से लंबी उम्र की संभावना 37 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। इसी तरह का एक अध्ययन कुछ साल पहले अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में किया गया था। इसमें प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष कम शारीरिक संबंध बनाते हैं उनमें हृदय रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है। इस अध्ययन में कहा गया है कि सक्रिय यौन जीवन वाले पुरुषों में शारीरिक गतिविधि की अधिक क्षमता होती है और इस प्रकार उनका शरीर स्वस्थ रहता है।