Disadvantages of drinking water from a bottle:  यह बताने की जरूरत नहीं है कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है। इंसान बिना खाना खाए घंटों गुजार सकता है. लेकिन पानी के बिना उनकी तबीयत कुछ ही देर में खराब हो जाती है. हालाँकि, अगर आप साफ पानी पीते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हर लिहाज से बहुत फायदेमंद है। लेकिन अगर आपके पीने का तरीका सही नहीं है तो ये पानी कई बीमारियों का कारण बन सकता है. अब लोगों की इस आदत को देखिए. बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो वॉटर बोतल से पानी पीते (drinking water from a bottle) हैं। यह आदत सामान्य लग सकती है लेकिन इसके कुछ नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। तो चलिए आज बात करते हैं इसके बारे में।
बैक्टीरिया पनप सकते हैं-
बोतल का मुंह नीचे करके पीने से कई नुकसान हो सकते हैं। इसका सबसे बड़ा नुकसान यह है कि ऐसा करने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, जब कोई बोतल में मुंह लगाकर पानी पीता है तो उसकी लार बोतल से चिपक जाती है। इस वजह से इसमें अक्सर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। अब दोबारा उसी बोतल से पानी पीने पर ये बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
एक साथ पानी पीना भी है खतरनाक-
बोतलबंद पानी एक बार में एक घूंट पीने के बजाय लोग अक्सर एक ही सांस में ढेर सारा पानी पी जाते हैं। जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है. एक बार में बहुत सारा पानी पीने से यह गले में फंस सकता है। साथ ही ऐसा करना पेट के लिए भी अच्छा नहीं है। इससे पेट खराब हो सकता है. इसीलिए हमेशा एक गिलास से एक बार में एक घूंट पानी पीना बेहतर होता है।
जानिए पानी पीने का सही तरीका-
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना जरूरी है। लेकिन एक बार में बहुत ज्यादा पानी न पियें। पानी हमेशा एक गिलास में लें और घूंट-घूंट करके पियें। हर घंटे थोड़ी मात्रा में पानी पियें। इसके अलावा पानी हमेशा बैठकर पीना चाहिए। हो सके तो गर्म पानी ही पिएं, यह पेट के लिए अच्छा होता है। यदि आप पानी की बोतल का उपयोग करते हैं तो उसे नियमित रूप से साफ करें। अपना बोतलबंद पानी किसी और के साथ साझा करने से बचें और किसी और के नल का पानी न पियें। इसके अलावा बोतल में पानी ज्यादा देर तक न रखें।