Women Health Menopause Symptoms : रजोनिवृत्ति एक ऐसी स्थिति है जिसमें महिलाओं का मासिक धर्म चक्र रुक जाता है। मासिक धर्म (Menstruation) हर महिला के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण होता है। इस मासिक धर्म चक्र के साथ-साथ हर महिला को रजोनिवृत्ति से भी गुजरना पड़ता है। इसलिए, महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति चरण बहुत महत्वपूर्ण है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत हर महीने मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति है। इस प्रक्रिया को रजोनिवृत्ति कहा जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ डाॅ. मधुलिका सिंह (Dr. Madhulika Singh) का कहना है कि रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर कम होने की संभावना होती है। इस दौरान महिलाओं में प्रजनन प्रक्रिया रुक जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के शरीर में जबरदस्त शारीरिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं। रजोनिवृत्ति के तीन चरण होते हैं। वे हैं प्री-मेनोपॉज़, मेनोपॉज़ और पोस्टमेनोपॉज़। आमतौर पर महिलाओं में रजोनिवृत्ति 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होती है। जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ, कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण कुछ महिलाओं में यह चरण सामान्य से पहले शुरू हो सकता है। यह प्राकृतिक प्रक्रिया एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन की गिरावट के साथ शुरू होती है और हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को कई लक्षणों का अनुभव होता है। इन लक्षणों की गंभीरता हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। इन लक्षणों को जल्दी पहचानने से इस चरण से निपटना आसान हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण क्या हैं?
हॉट फ़्लैश
गर्म चमक रजोनिवृत्ति से जुड़ा सबसे आम लक्षण है। इससे व्यक्ति को अत्यधिक पसीना और असुविधा का अनुभव हो सकता है। ये गर्म चमक आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों तक रहती हैं। वे अक्सर अनियमित दिल की धड़कन और सिरदर्द जैसे लक्षणों के साथ होते हैं।

अनियमित मासिक धर्म
जैसे-जैसे रजोनिवृत्ति निकट आती है, महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म का अनुभव हो सकता है। यह मुख्य रूप से शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। इसका मतलब यह है कि मासिक धर्म सामान्य से कम या अधिक हो सकता है, और रक्त प्रवाह भारी या हल्का हो सकता है।

रात का पसीना
रात्रि पसीना एक प्रकार का पसीना है जो सोते समय दिखाई देता है। इससे व्यक्ति पूरी तरह से पसीने से लथपथ दिखाई देता है, जिससे नींद आना मुश्किल हो जाता है। यह किसी के मूड और ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।

मिजाज
रजोनिवृत्ति मूड स्विंग के समान है। कोई व्यक्ति अचानक एक पल में बेहद दुखी और अगले ही पल खुश महसूस कर सकता है। यह आपके साथ-साथ आपके आस-पास के लोगों के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह किसी के निजी रिश्तों और दैनिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।