Home remedies for heels: क्या घरेलू काम-काज, बाहर की धूल या ठंड के मौसम के कारण आपकी एड़ियाँ फटने लगी हैं? अगर हां, तो हम आपको ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ इन्हें ठीक करेंगे बल्कि एड़ियों की कोमलता और चमक भी वापस लाएंगे। इससे आपकी एड़ियां पेडिक्योर दिखेंगी। और सबसे अच्छी बात यह है कि आपको केवल उन वस्तुओं की आवश्यकता होगी जो आमतौर पर हर किसी के घर में उपलब्ध होती हैं। आज हम फटी एड़ियों के लिए 4 चमत्कारिक घरेलू उपचार देखने जा रहे हैं।

आइए जानते हैं सर्दियों में एड़ियां क्यों फटती हैं -
मेयो क्लिनिक के शोध के अनुसार, जब एड़ी के आसपास की त्वचा शुष्क और मोटी हो जाती है, तो एड़ी फटने लगती है। सर्दियों की शुष्क हवा भी शुष्क एड़ियों का एक कारण है। जो पर्याप्त नमी के अभाव में फटने लगते हैं। इसके अलावा वजन बढ़ना और खुली एड़ी के सैंडल पहनना भी इसका कारण हो सकता है।

फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपाय-

नारियल तेल-
नारियल तेल का उपयोग घरेलू उपचार में सदियों से किया जाता रहा है। अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने और फिर उन्हें नारियल के तेल से मॉइस्चराइज़ करने से तुरंत राहत मिल सकती है। नारियल के तेल से अपनी एड़ियों की मालिश करें और मोज़े पहनकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, इससे इस समस्या से जल्द राहत मिलती है। नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। यह पैर के घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। इसके नियमित इस्तेमाल से आपकी त्वचा मुलायम बनी रहती है।

गुलाब जल और ग्लिसरीन-
यह फटी एड़ियों के लिए सबसे पुराने और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। इसके लिए एक कटोरी में 1 चम्मच ग्लिसरीन लें और 3 चम्मच गुलाब जल मिलाएं। अब इस मिश्रण से अपनी एड़ियों की धीरे-धीरे मालिश करें। इससे आपकी त्वचा मुलायम हो जाएगी और दरारें भी ठीक हो जाएंगी। ग्लिसरीन आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के साथ-साथ टोन और एक्सफोलिएट करने में भी मदद करती है। त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बनाने के लिए गुलाब जल फायदेमंद होता है।

शहद और गर्म पानी-
इस उपाय के लिए आधी बाल्टी गर्म पानी लें और उसमें एक कप शहद मिलाएं। अब इसमें अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक रखें। जब एड़ी मुलायम लगे तो धीरे से एड़ी को रगड़ें। इस विधि को नियमित रूप से 4-5 दिन तक अपनाने से जल्द आराम मिलता है। स्वस्थ शरीर से लेकर स्वस्थ त्वचा तक शहद एक बेहतरीन औषधि की तरह काम करता है। मेडनो पब्लिकेशंस की 2012 की एक रिपोर्ट के अनुसार, शहद में रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। शोध से पता चला है कि घावों को तेजी से भरने के लिए शहद फायदेमंद है। इसे फुट स्क्रब के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।