Why should you not drink water after eating banana : बचपन से ही हमें स्वस्थ (healthy) रहने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती है। फलों (fruits) में केला सबसे ज्यादा अनुशंसित फल है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद (very beneficial) होते हैं। इसीलिए बड़ी बीमारियों (diseases) में भी केले का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
 
लेकिन क्या आप भी केला खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपको कई बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं (Major health problems) हो सकती हैं, तो आइए जानते हैं कि केला खाने के कितनी जल्दी पानी पीना चाहिए और खाने के बाद पानी पीने से वास्तव में क्या समस्याएं होती हैं केला।

केला खाने के तुरंत बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
एक्सपर्ट्स ने हेल्दी डाइट की सलाह दी है (Experts have advised a healthy diet). केला खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं, इस पर बात करते हुए उन्होंने कहा कि केला फाइबर और प्राकृतिक शुगर (fiber and natural sugar) से भरपूर फल है. इसलिए, पानी पीने के तुरंत बाद आपको पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। इसलिए केला खाने के तुरंत बाद पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

विशेषज्ञों (experts) के मुताबिक, केले को पचने में थोड़ा समय लगता है। उस दौरान पानी पीने से प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए जो लोग केला खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं उनके पेट में गैस बनने लगती है। खासतौर पर केले में ठंडा पानी मिलाने से एसिडिटी और गैस्ट्रिक की समस्या बढ़ सकती है। जिससे पेट में जलन और परेशानी होने लगती है। इसके अलावा, केला प्रकृति में ठंडा फल है, जो लोग इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, उनके शरीर का तापमान अचानक बदल जाता है, जिससे शरीर में पाचन प्रक्रिया (digestive process) प्रभावित होती है और सर्दी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

इस समय के बाद पियें पानी-
विशेषज्ञों का कहना है कि केला खाने के बाद हम सभी को 30 से 45 मिनट के अंतराल पर पानी पीना चाहिए, ताकि पाचन प्रक्रिया पूरी हो जाए और केला ठीक से पच जाए।तो आपको उपरोक्त अनुभव नहीं होगा।

केला कब खाना चाहिए, भोजन से पहले या बाद में?

इस बारे में बात करते हुए विशेषज्ञों का कहना है कि केला मीठा नहीं बल्कि थोड़ा कसैला होता है। सभी फल भोजन से पहले खाए जाते हैं। लेकिन केला ही एक ऐसा फल है जिसे भोजन के बाद खाना चाहिए। अगर आप खाना खाने के बाद दो केले खाते हैं तो एसिडिटी (acidity) की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा। इसलिए भोजन के बाद केला खाना पसंद करें।