Causes of hair fall : बालों को स्वस्थ रखने के लिए (To keep hair healthy) हमें बार-बार नहाना पड़ता है। लेकिन जल्दबाजी में नहाते समय हम कई गलतियां कर बैठते हैं जिससे बालों (hair ) को नुकसान पहुंच सकता है। आपके लिए यह जानना जरूरी है कि नहाते समय किन बातों का ध्यान रखें। अगर आप गलत तरीके से नहाते हैं तो बालों की सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त हो सकती है और इससे बाल रूखे भी हो सकते हैं। धीरे-धीरे बाल झड़ने लगेंगे और गंजापन शुरू हो जाएगा। आइए जानें कि नहाते समय बालों से जुड़ी किन गलतियों से बचना चाहिए।

अपने बालों को बहुत गर्म पानी से धोएं-
जिस तरह हेयर ड्रायर और हेयर स्ट्रेटनर की गर्मी आपके बालों को नुकसान पहुंचाती है, उसी तरह अगर आप बार-बार अपने बालों को गर्म पानी (hot water) से धोते हैं, तो यह आपके बालों को कमजोर कर देगा और बालों के झड़ने का कारण बनेगा। इसलिए अपने बालों को गुनगुने पानी से धोना सबसे अच्छा है। इसलिए, यदि संभव हो तो, आपको अपने बाल धोने के लिए बहुत कठोर पानी का उपयोग करने से बचना चाहिए।

बालों को बहुत ज्यादा ब्रश करना-
कई बार हम शैम्पू से झाग बनाने के लिए बालों को जरूरत से ज्यादा रगड़ते हैं, इससे बालों को नुकसान पहुंचता है जिससे बाद में गंजापन हो सकता है। बालों को धीरे से शैंपू करें। और जड़ों तक फैल गया। ताकि बाल टूटें या कमजोर न हों।

गलत शैंपू का चयन-
अपने बालों को धोने के लिए सही शैम्पू का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके बाल रूखे हैं, तो तैलीय बालों के लिए बने शैम्पू (shampoo) का उपयोग न करें, यह फायदे की बजाय नुकसान अधिक करेगा। शैम्पू चुनते समय किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। इसलिए बालों के खराब होने की संभावना कम होती है।

स्कैल्प पर कंडीशनर लगाएं-
हम अक्सर अपने बालों को मुलायम बनाने के लिए कंडीशनर (conditioner) का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसे स्कैल्प पर न लगाएं, क्योंकि इससे बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं। बालों की जड़ें कमजोर होने से बाल झड़ने लगते हैं।

हेयर ड्रायर का उपयोग-
अगर आप अपने बालों को हेयर ड्रायर (hair dryer) से सुखा रहे हैं तो हम आपको बताना चाहते हैं कि यह तरीका उपयुक्त नहीं है क्योंकि हेयर ड्रायर की गर्म हवा बालों को कमजोर कर देती है और कपड़े से बाल सुखाने से बाल टूटने लगते हैं। बालों को सुखाने के लिए प्राकृतिक हवा ही काफी है। कुछ ही घंटों में आपके बाल पूरी तरह से सूख जाएंगे, अगर आप जल्दी में हैं तो अतिरिक्त पानी निकालने के लिए अपने बालों को तौलिये में लपेट लें।