Tips for first time ***** : सेक्स यानी सेक्सुअल पेनिट्रेशन (sexual penetration)। सेक्स (*****), जिसके नाम से ही मन खुश हो जाता है, तो सोचिए इसमें भाग लेने में कितना आनंद महसूस होगा, सेक्स मानव जाति के लिए एक महत्वपूर्ण क्रिया है, जिसे करने से न केवल व्यक्ति को शारीरिक शांति (physical peace) मिलती है बल्कि मानसिक खुशी भी मिलती है। आज के समय में युवा पीढ़ी के बीच सेक्स को लेकर ज्यादा वर्जनाएं नहीं हैं। लोग लिव इन रिलेशनशिप (live-in relationships) में रह रहे हैं, गर्लफ्रेंड बॉयफ्रेंड रिलेशनशिप में रहने के दौरान खुलकर सेक्स का आनंद ले रहे हैं, ऐसी स्थिति में अब सेक्स कोई अछूता विषय नहीं रह गया है। लेकिन जो लोग मधुमेह से पीड़ित (suffering from diabetes) हैं या पहली बार सेक्स करने वाले हैं, उन्हें सेक्स के दौरान इन बातों का ध्यान रखना चाहिए, आइए जानते हैं इनके बारे में-

मानसिक तौर पर तैयार रहें
पहली बार सेक्स (***** for the first) करने के लिए एक-दूसरे का सामना करना थोड़ा मुश्किल भरा हो सकता है। क्योंकि झिझक और शर्म आड़े आती है। ऐसे में अगर आप दोनों भावनात्मक रूप से एक-दूसरे के साथ जुड़े हैं, तो सेक्स करना काफ़ी हद तक आसान हो जाता है।फिर भी सेक्स करने से पहले आप दोनों इस बारे में बात करें, ताकि दोनों लोग मानसिक तौर पर तैयार रहें। 

पहले से ही करें तैयारी 
इसके लिए खुद को सेक्सी महसूस करना बहुत जरुरी है। सेक्स करने के दौरान दोनों पार्टनर के लिए पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। पुरुष पार्टनर सेक्स करने से पहले शावर लें, शेविंग करें, टूथब्रश करें और अच्छा-सा फ्रेगरेंस लगाकर खुद को सेक्सी और कॉन्फिडेंट फील करें। सेक्सी लेसी या ट्रांसपेरेंट लॉन्जरी अथवा इनरवेयर सेक्स के मूड को बढ़ावा देने में काफी मदद करता है। 

फोरप्ले-आफ्टरप्ले दोनों ज़रूरी
सेक्स करने के पहले फोरप्ले अवश्य करें। यह सेक्स के लिए आप दोनों का मूड बनाता है और कामोत्तेजना को जगाता है। सेक्स से पहले एक-दूसरे को बाहों में भरना, किस करना, शरीर के सेंसिटिव अंगों को सहलाना शामिल है। सेक्स के बाद एकदम से अलग न हो जाएं। थोड़ी देर तक एक-दूसरे से लिपटे रहें, एक-दूसरे को सहलाते रहें। इससे आपके और आपके पार्टनर की बॉन्डिंग और मज़बूत होती है।

नर्वसनेस होना लाजमी 
सेक्स का ख्याल आते ही आपको बार-बार प्यास लग रही है, तो यह एक नेचुरल बात है। पहली बार सेक्स करने से पहले हर कोई नर्वस होता है। यह आपकी लाइफ का एक स्पेशल मोमेंट होता है, इसलिए इसे खुलकर एंजॉय करें। थोड़ी लंबी-गहरी सांसें लेने से आप रिलैक्स महसूस करेंगे।

कंडोम का इस्तेमाल 
अनचाही प्रेग्नेंसी से बल्कि सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज से भी बचाता है। कंडोम का इस्तेमाल करना एक हेल्दी हैबिट है। एक बात का ध्यान ज़रूर रखें कि कहीं आप या आपके पार्टनर को लेटेक्स एलर्जी तो नहीं। कंडोम के इस्तेमाल से कई तरह के इंफेक्शन से बचा जा सकता है। 

लुब्रिकेंट्स साथ रखें
जब आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं तो साथ में लुब्रिकेंट्स  जरूर रखें। ज़रूरी नहीं कि यह आपके काम ही आए, लेकिन अगर सेक्स के दौरान आपकी पार्टनर को दर्द महसूस हो, तो लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी होता है। लुब्रिकेंट की मदद से आपका सेक्सुअल एक्सपीरियंस कंफर्टेबल और रोमांटिक बन जाता है।