Parenting Tips: हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा करियर में बहुत आगे बढ़े। लेकिन आज के दौर में हर क्षेत्र में प्रतिस्पर्धा काफी बढ़ गई है। बिना प्रतियोगी परीक्षा पास किए किसी भी क्षेत्र में करियर संभव नहीं है। कॉलेज में प्रवेश से लेकर अच्छी नौकरी पाने तक सब कुछ अत्यधिक प्रतिस्पर्धी है। एक ही सीट के पीछे लाखों लोगों की लंबी भीड़ देखकर अक्सर एक बच्चा बहुत निराश हो जाता है। ऐसे समय में माता-पिता की जिम्मेदारी है कि वे बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रतियोगिता के लिए तैयार करें। अगर आपके बच्चे भी प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे हैं तो एक जिम्मेदार माता-पिता होने के नाते आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। आज हम आपको ये जरूरी बातें बताने जा रहे हैं। 

बच्चों के खान-पान का रखें ख्याल-
एक बच्चा मानसिक और शारीरिक रूप से तभी मजबूत होगा जब उसका शरीर और दिमाग स्वस्थ होगा। शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए बच्चों के आहार में सभी पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। माता-पिता को बच्चों के खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। बच्चों के आहार में ऐसी चीजें शामिल होनी चाहिए जिससे बच्चों को आवश्यक मात्रा में विटामिन, खनिज, प्रोटीन मिले। बच्चों को खूब पानी पीने और व्यायाम को उनकी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दें। यदि संभव हो तो बच्चों को सुबह योग करने के लिए कहें। इससे मन शांत होता है, जिससे बच्चे को पढ़ाई में ध्यान लगाने में आसानी होती है।

घर का माहौल सकारात्मक रखें-
वातावरण का मन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा प्रतियोगी परीक्षाओं में सफल हो तो आपको घर में सकारात्मक माहौल बनाना होगा। घर में जितनी अधिक सकारात्मकता होगी, बच्चा उतना ही अधिक अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकेगा। मन तनावमुक्त रहेगा तो बच्चे की पढ़ाई में रुचि बढ़ेगी। आप अपने बच्चे की एकाग्रता शक्ति बढ़ाने के लिए उसे ध्यान का सुझाव दे सकते हैं। इसके अलावा आप घर में कुछ ऐसे पौधे भी लगा सकते हैं जो तनाव के स्तर को कम करते हैं।

बच्चों से संवाद करें-
प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने वाले बच्चे अक्सर असफल होने पर भ्रमित और घबरा जाते हैं। यदि उन्हें उचित सलाह नहीं मिलती तो वे तनावग्रस्त हो जाते हैं। अपने बच्चे के साथ इन सभी समस्याओं से बचने के लिए आपको समय-समय पर अपने बच्चे के साथ करियर संबंधी मुद्दों पर चर्चा करनी चाहिए। अगर बच्चे भ्रमित हैं तो उन्हें उचित सलाह देकर उनका भ्रम दूर करें।

दिनचर्या बदलें-
बच्चे अक्सर पढ़ते-पढ़ते बोर हो जाते हैं। वे परीक्षा की तैयारी करते-करते और उसी रास्ते पर चलते हुए निराश होने लगते हैं। ऐसे समय में उनकी एकाग्रता शक्ति कम होने लगती है। बच्चों को प्रेरित और सकारात्मक बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपनी दिनचर्या में बदलाव करने की जरूरत है। इसके लिए आप कोई ट्रिप प्लान कर सकते हैं. क्या आप बच्चों के साथ आउटडोर गेम खेलने की योजना बना सकते हैं? बच्चों को पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। इस तरह बच्चों का मन बदलता रहेगा और पढ़ाई का प्रवाह बना रहेगा।