Health Benefits of Banana Leaves : केला खाने के कई फायदे (benefits of eating banana) आपने सुने होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले का फल ही नहीं बल्कि इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। केले के पत्तों में आवश्यक फाइटोन्यूट्रिएंट्स, सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और आहार फाइबर जैसे पोषण और औषधीय गुण होते हैं। इतना ही नहीं, केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण शरीर को कई बीमारियों (Protects the body from many diseases) से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानें कि केले के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ (health benefits) क्या हैं और इनके सेवन का सही तरीका क्या है।

केले के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखता है
केले के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, ये पत्तियां वायरल संक्रमण से बचाकर जल्दी ठीक होने में भी मदद करती हैं।

त्वचा को स्वस्थ रखता है
केले के पत्ते का पानी शरीर को हाइड्रेट रखकर त्वचा को नमीयुक्त रखने में मदद करता है। यह एलर्जी, मुंहासे आदि से छुटकारा दिलाकर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

रक्ताल्पता
केले के पत्ते का रस पीने से एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलता है। केले के पत्तों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। जिससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

वज़न घटना
अगर आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं तो केले का जूस पीना शुरू कर दें। केले के पत्ते का रस फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ज्यादा खाने से रोकता है। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है
केले के पत्तों में मौजूद विटामिन बी6 और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

केले के पत्तों का सेवन कैसे करें
केले के पत्तों को पानी में उबालने के बाद इस पानी को छानकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप केले के पत्तों को सीधे चबाकर खा सकते हैं या इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं।