Checking Blood Sugar : व्यस्त जीवनशैली और तनावपूर्ण जीवन (lifestyle and stressful life) का व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। साथ ही हम देखते हैं कि खान-पान का बदला हुआ समय और आदतें भी कई बीमारियों को न्यौता देती हैं और ऐसी चीजों के कारण हम देखते हैं कि हृदय रोग (heart disease) और उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियाँ बड़ी संख्या में लोगों में प्रचलित हैं। ऐसे में अगर हम डायबिटीज की बीमारी (disease of diabetes) पर नजर डालें तो इस बीमारी का मुख्य कारण गलत खान-पान, व्यायाम की कमी और खराब जीवनशैली है। जैसा कि आप जानते हैं कि डायबिटीज के बाद ब्लड शुगर का बढ़ना या कम होना जैसी चीजें होती रहती हैं। 

और इसकी वजह से कई बड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। डायबिटीज होने पर कई तरह का ख्याल रखना जरूरी होता है। उच्च रक्त शर्करा मधुमेह का मुख्य कारण है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जब शरीर में शुगर या चीनी बढ़ जाती है तो शरीर हमें पहले ही कुछ संकेत देता है। लेकिन काम की भागदौड़ या तनाव में हम इसे पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं और यही बढ़ा हुआ ब्लड शुगर डायबिटीज का रूप ले लेता है और हम जीवन भर इससे पीड़ित रहते हैं। तो रक्त शर्करा बढ़ने से पहले शरीर क्या संकेत देता है? ये हमारे लिए समझना बहुत जरूरी है। 

 डायबिटीज या हाई ब्लड शुगर होने पर दिखते हैं ये संकेत
1- पैरों में दर्द हो सकता है- जब कोई व्यक्ति मधुमेह से संक्रमित होता है तो ऐसे रोगियों के पैरों में बहुत अधिक दर्द होने लगता है यानी पैरों में दर्द होने लगता है और पैरों में सूजन भी आ सकती है. कभी-कभी इस स्थिति के कारण पैर सुन्न भी हो जाते हैं। इसलिए अगर ऐसा कुछ होता है तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

2- आंखों की रोशनी कम हो सकती है- मान लीजिए अगर आपको धुंधला दिखाई देता है तो ये भी डायबिटीज का संकेत है. जब ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक बढ़ जाता है तो आंखों को साफ दिखाई नहीं देता और धुंधला दिखने लगता है।

3- ज्यादा प्यास लगना और पेशाब आना- मान लीजिए कि हम सामान्य पानी पीते हैं और अगर हम उससे ज्यादा पीने लगें तो यह भी डायबिटीज का संकेत हो सकता है. गला हमेशा सूखा रहता है और इस वजह से हमें लगातार प्यास लगती है और बार-बार पेशाब भी करना पड़ता है।

4- अत्यधिक भूख लगना- अगर आपने खाना खा भी लिया है तो भी आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने खाना नहीं खाया है. ऐसा होने के पीछे मुख्य कारण यह है कि चीनी हमारी कोशिकाओं के माध्यम से पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं हो पाती है और इसलिए उन्हें आवश्यक ऊर्जा नहीं मिल पाती है और यह स्थिति उत्पन्न होती है।

5- वजन कम होने की संभावना- यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह हो जाता है, तो ऐसे लोगों को पर्याप्त भोजन खाने के बाद भी वजन घटाने की समस्या का अनुभव हो सकता है। इसलिए इस बात पर भी ध्यान देना जरूरी है.

6- त्वचा की बनावट बदल सकती है - जब किसी व्यक्ति को मधुमेह होता है, तो उसके पैरों के तलवों की त्वचा सख्त होने लगती है और यदि आप ऐसा अचानक परिवर्तन देखते हैं, तो आपको सावधान होने की जरूरत है और डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।