Hiccups: हिचकी (Hiccups) किसी भी समय आ सकती है और थोड़ा पानी पीने के तुरंत बाद बंद हो सकती है। कुछ लोगों में हिचकी अपने आप नहीं रुकती, बल्कि यह लंबे समय तक बनी रह सकती है। हिचकी कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रह सकती है और अधिक खाने से उत्पन्न हो सकती है। अत्यधिक मसालेदार भोजन खाने, शराब पीने, सोडा जैसे कार्बोनेटेड पेय और बहुत गर्म या बहुत ठंडा भोजन खाने से हिचकी आ सकती है।

यदि झपकी के दौरान पानी पीने के बाद भी आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कुछ देर के लिए अपनी सांस रोकने का प्रयास करें। इसे करने के लिए बैठ जाएं और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें। दस से बीस सेकंड तक रुकें और फिर से सांस लें। कुछ देर तक ऐसे ही जारी रखें. थोड़ी देर बाद आपकी हिचकी कम हो जाएगी। 

हिचकी रोकने का एक और तरीका है एक ग्लास पानी पियो। लेकिन सामान्य तरीके के बजाय अपने नाक को हाथ से ढककर पानी पिएं। ऐसा करने से हिचकी तुरंत कम हो जाएगी। अगर कितनी भी कोशिश करने के बाद भी आपकी हिचकी नहीं रुक रही है तो नींबू आपकी मदद कर सकता है। एक नींबू को काटकर उसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं और इसे सूंघें। कुछ देर बाद हिचकी आना बंद हो जाती है। हिचकी रोकने के लिए आप सफेद चीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस एक चम्मच चीनी खाएं और जल्द ही आपकी हिचकी बंद हो जाएगी।

आप चाहें तो एक गिलास ठंडे पानी में चीनी घोलकर शरबत की तरह पी सकते हैं। अगर ये सब करने के बाद भी हिचकी न रुके यानी लगातार दो दिन तक हिचकी न रुके तो डॉक्टर को दिखाएं। चाहे आप घर से दूर हों या घर पर, हिचकी आने की संभावना रहती है। आपको बस एक हाथ से दूसरी हथेली पर हल्का दबाव डालना है। ज्यादा जोर से दबाने की कोशिश न करें. ऐसा करने से कुछ देर बाद हिचकी आना बंद हो जाएगी।