Benefits of keeping a lemon near the bed: नींबू एक ऐसा फल है जो हर किसी के घर में आसानी से मिल जाता है। नींबू का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। प्राकृतिक सौंदर्य के लिए भी नींबू बहुत उपयोगी है। नींबू के कई औषधीय फायदे हैं। नींबू के रस(Lemon juice) में कई पोषक तत्व और विटामिन होते हैं। नींबू फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। नींबू एक सफाई विशेषज्ञ भी है। यह फ्रिज की गंध को सोख लेता है। नाखूनों को मजबूत बनाता है और कोहनियों और एड़ियों को मुलायम और साफ बनाता है। नींबू के फायदे बहुत कम हैं। रात को सोते समय अपने तकिये के पास नींबू के फांकों पर नमक रखकर सोने से आपको कई फायदे हो सकते हैं। इस बारे में कुछ विशेषज्ञों ने भी जानकारी दी है। 

अच्छी नींद-
घर की जिम्मेदारियां, ऑफिस के काम के कारण आप दिन भर तनाव में रहते हैं। पूरे दिन में अपने लिए एक भी क्वालिटी टाइम नहीं निकाल पाते। यह समस्या लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालती है। जिससे भविष्य में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सबसे पहले तो आपको अच्छी नींद नहीं आती। अनिद्रा कई गंभीर बीमारियों का कारण बनती है लेकिन अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि नींबू के कुछ टुकड़ों में नमक मिलाकर या बिस्तर के पास रखकर तीन बार गहरी सांस लेने से आपको आसानी से नींद आने में मदद मिलेगी क्योंकि यह नींबू दिमाग को आराम देता है। नींबू की सुगंध मन को शांत करेगी और आपको सोने में मदद करेगी। नींबू में मौजूद जीवाणुरोधी गुण मस्तिष्क को शांत करते हैं और नींद लाने में मदद करते हैं।

बीपी रहता है कंट्रोल-
नींबू में कई औषधीय गुण होते हैं। इसीलिए नींबू का उपयोग रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है। क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। बिना केमिकल के इसका फायदा पाने के लिए आपको समय-समय पर इसे सूंघते रहना चाहिए। निम्न रक्तचाप के मरीज अगर रात को सोने से पहले अपने बिस्तर के पास नींबू का एक टुकड़ा रखें तो सुबह तरोताजा महसूस करते हैं। नींबू की खुशबू आपके टैन को दूर कर देती है। साथ ही ब्लड प्रेशर का स्तर भी नियंत्रण में रहता है।

भाग जायेंगे मच्छर और मक्खियाँ-
नींबू जैसी गंध वाली जगह पर कोई भी कीट नहीं रहता इसलिए रात को सोने से पहले नींबू का एक टुकड़ा काट लें और उस पर नमक लगाकर बिस्तर के पास रख दें और लाइट बंद कर दें। नींबू की खुशबू और अंधेरे से मच्छर और मक्खी जैसे कीड़े दूर रहेंगे और आप आराम से सो पाएंगे। आप चाहें तो नींबू में लौंग भी मिला सकते हैं। 

घर में बनता है ताजगी भरा माहौल-
जैसा कि आप जानते हैं, नींबू में एक शक्तिशाली सुगंध होती है। इसे प्राकृतिक फ्रेशनर कहा जाता है। जब आप इसे रात में अपने तकिए या बिस्तर के पास रखते हैं तो आप बहुत तरोताजा और सकारात्मक महसूस करते हैं। यह फल विषनाशक भी है। जो ताज़ा और स्वच्छ वातावरण बनाकर वायु की गुणवत्ता को प्रभावित करता है इसलिए आपके घर का माहौल एकदम फ्रेश हो जाता है।