Thyroid Home Remedies: आधुनिक समय में बदली जीवनशैली के कारण कई बीमारियों का प्रकोप बढ़ गया है। यही कारण है कि थायराइड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। थायराइड की अनियमितता से शरीर में वजन बढ़ना, थकान, मूड में बदलाव जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में जानी-मानी न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर ने सोशल मीडिया पर एक हर्बल ड्रिंक के बारे में जानकारी साझा की है. ऐसा भी कहा जाता है कि यह ड्रिंक थायराइड को नियंत्रण में रखने में काफी मददगार हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इस हर्बल पेय में उन सामग्रियों का उपयोग किया गया है जो हर भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं।

सामग्री-
-दालचीनी- 1 इंच

-कद्दूकस किया हुआ अदरक: 1/2 छोटा चम्मच

- जीरा: 1/2 छोटा चम्मच

-जायफल: एक चुटकी

-मुलेठी: 1 इंच

-नींबू का रस- 1/2 छोटा चम्मच (वैकल्पिक)

-पानी: 150 मि.ली

-हल्दी: एक चुटकी

हर्बल ड्रिंक रेसिपी-

-एक कटोरी में एक गिलास पानी डालें और उसमें ये सभी चीजें डाल दें.

- अब बर्तन को गैस पर रखें और धीमी आंच पर करीब 10 मिनट तक उबालें.

- इसे छानकर चाय की तरह पिएं.

इस हर्बल ड्रिंक को हम दूसरे तरीके से भी बना सकते हैं. इसके लिए रात को सभी सामग्री को एक गिलास पानी में डालकर भिगोकर रख दें. फिर पानी को उबाल लें और सुबह उठकर इसे पी लें। तो ये सभी सामग्रियां उस पानी में अच्छी तरह से भीग जाएंगी ताकि इसका पूरा अर्क उस पानी में उतर जाए।

इस हर्बल ड्रिंक को खाली पेट ही पीना जरूरी है। तभी आपको वह लाभ मिलेगा जिसके आप हकदार हैं। अगर आप इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करते हैं, तो हार्मोनल असंतुलन की समस्या दूर हो जाएगी और आपकी परेशान करने वाली थायराइड की समस्या भी प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित हो जाएगी। लेकिन याद रखें, अगर थायराइड की समस्या बहुत गंभीर है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। क्योंकि यदि आप स्वयं-चिकित्सा करना जारी रखेंगे, तो आपको अपनी बीमारी की गंभीरता का एहसास नहीं होगा और इसके अधिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।