Health benefitsTips : श्रावण मास (Shravan month) के दौरान ज्योतिष शास्त्र (Astrology) में इस माह का विशेष महत्व है। श्रावणी सोमवार का व्रत कई लोग रखते हैं। इसके साथ ही इस महीने में मैंगलोर भी मनाया जाता है। इस दौरान कई त्यौहार आते हैं। इस महीने का जितना धार्मिक महत्व है, उतना ही इसका स्वास्थ्य संबंधी भी महत्व है (Health related importance too)। क्योंकि इस दौरान व्रत रखने से शरीर को फायदा होता है।

दरअसल पूरा श्रावण महादेव (Mahadev) को समर्पित है। इस महीने के प्रत्येक सोमवार और कुछ अन्य दिनों में व्रत रखा जाता है। साथ ही कहा जाता है कि इस दौरान अगर आप मन लगाकर महादेव की पूजा करते हैं तो आपको शुभ फल की प्राप्ति होती है और जीवन में सुख-समृद्धि आती है। 'श्रवण कैसे होता है स्वस्थ' इस बारे में ज्योतिषी राजेश जोशी (Astrologer Rajesh Joshi) ने जानकारी दी है। 

श्रावण में ऋतु परिवर्तन से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। उपवास करने से पाचन तंत्र को थोड़ा आराम मिलता है और शरीर से अशुद्धियाँ भी दूर हो जाती हैं। इस महीने में पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी, लाल सब्जियां, पत्तागोभी आदि खाना अच्छा नहीं माना जाता है। धार्मिक कारणों से यह शुभ नहीं है। इसके अलावा मानसून के दौरान इन सब्जियों में कीड़ों की संख्या भी बढ़ जाती है। इसलिए इसे खाने से बीमारी हो सकती है।  इन्हें न खाना ही बेहतर है। 

उपवास का मतलब शरीर को पूरी तरह से भूखा रखना और कमजोर करना नहीं है, बल्कि इसका मतलब है भोजन की मात्रा कम करके शरीर को थोड़ा आराम देना। इसका उद्देश्य शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालना भी है।

ज्योतिषियों का कहना है कि रोज सुबह स्नान करने के बाद शिवलिंग पर जल चढ़ाना चाहिए। उसके बाद ही कुछ खाएं। यदि आप पूरे श्रावण माह में इस नियम का पालन करते हैं तो आपको देवी महादेव और माता पार्वती का आशीर्वाद प्राप्त होता है। इसका पालन महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं।  श्रावण मास में हर ओर हरियाली छा जाती है। इन दिनों महिलाओं को हाथों में हरी चूड़ियां पहननी चाहिए, इससे गौरी देवी प्रसन्न होती हैं। इस महीने में महादेव के भजनों का जाप भी महत्वपूर्ण माना जाता है। इससे शिव और गौरी का आशीर्वाद भी मिलता है। ज्योतिषाचार्य राजेश जोशी ने बताया कि अगर आपको बहुत ज्यादा गुस्सा आता है तो आपको 'ओम नम: शिवाय' मंत्र का जाप करना चाहिए, इससे गुस्सा शांत हो जाता है।