Yoga Mudra for Acne and Pimples: ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से चेहरे पर मुंहासे और मुंहासे (acne and pimples occur) हो जाते हैं। अक्सर गलत खान-पान की वजह से चेहरे पर पिंपल्स निकल आते हैं। इसके अलावा हार्मोनल असंतुलन(hormonal imbalance), तनाव(stress), साफ-सफाई की कमी(lack of cleanliness), दवाएं भी इसका कारण हैं। इससे चेहरे पर कील-मुंहासे हो जाते हैं। कई बार कील-मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए सिर्फ उचित त्वचा देखभाल ही फायदेमंद नहीं होती। तो कुछ योग आसनों का अभ्यास करके आप तेजी से परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इस योगासन (yogasana) का रोजाना अभ्यास करने से चेहरे पर चमक आती है और कील-मुंहासे भी दूर होते हैं। तो आइए जानते हैं चमकती त्वचा पाने और कील-मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए कौन सी योग मुद्राएं करें।

वरुण मुद्रा
कील-मुंहासों के लिए यह सर्वोत्तम मुद्रा है। इस योगासन को करने से त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाती है। इसे करने के लिए सबसे पहले सुखासन मुद्रा में बैठ जाएं। फिर सबसे छोटी उंगली यानी छोटी उंगली से अंगूठे को धीरे से स्पर्श करें। इस आसन में पांच से दस मिनट तक बैठने से शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और त्वचा के संक्रमण और रूखेपन से बचाता है।

पृथ्वी मुद्रा
योगाचार्यों के अनुसार, कील-मुंहासों को ठीक करने और चमकती त्वचा पाने के लिए शरीर में पृथ्वी तत्व का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। पृथ्वी मुद्रा करने के लिए सुखासन मुद्रा में बैठें। फिर अनामिका उंगली से अंगूठे को स्पर्श करें। बाकी सभी अंगुलियों को सीधा रखें। साथ ही सामान्य रूप से सांस लें और सांस पर ध्यान दें। इन दोनों आसनों को करीब 15 मिनट तक करने से चेहरे पर चमक आने के साथ-साथ कील-मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है।

करें ये योगासन
योग मुद्राएं करने के साथ-साथ इन योग आसनों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। कील-मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए। 

- शीतली प्राणायाम
- अनुलोम-विलोम प्राणायाम
- हलासन
- भुजंगासन
- मत्स्यासन