मुंबई: अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट का प्री-वेडिंग सेलिब्रेशन इस समय चल रहा है और यह शहर में चर्चा का विषय बना हुआ है। हर इवेंट में अलग-अलग सेलिब्रिटीज ने अपनी स्टाइलिश छाप छोड़ी है। लेकिन इन सबके बीच एक खास सितारा है, जो अपने व्यक्तित्व की ऊर्जा से सभी को अभिभूत कर रहा है, वह हैं परोपकारी बिजनेसवुमन नीता अंबानी(Nita Ambani), मुकेश अंबानी की पत्नी और अनंत की मां । वे सुंदर हैं और बढ़िया वाइन की तरह पुरानी हैं। वास्तव में, हालाँकि हम उनके मुख्य व्यक्तित्वों की नकल करने की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं, हम उनकी स्वस्थ जीवनशैली से बहुत कुछ सीख सकते हैं। ये कुछ बातें हैं जिनका पालन किया जा सकता है। 

सुबह के रोजमर्रा के काम
नीता अंबानी अपने दिन की शुरुआत सुबह गर्म पानी में नींबू का रस पीकर करती हैं। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है बल्कि सूजन को भी कम करता है और पाचन में सुधार करता है। 

एक संतुलित आहार
रिलायंस फाउंडेशन की अध्यक्ष और संस्थापक नीता संतुलित आहार(balanced diet) लेती हैं। आहार में सूप और हरी पत्तेदार सब्जियाँ शामिल होती हैं, जिन्हें अक्सर गुजराती शैली में तैयार किया जाता है। वे सुबह की शुरुआत पौष्टिक नाश्ते से करते हैं और दिन का अंत हल्के भोजन के साथ करते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, नीता और मुकेश ने डिनर में सिंपल दाल और पोली खाई। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपना भोजन कभी नहीं छोड़ते।

हाइड्रेटेड रहना
नीता अंबानी खूब पानी पीती हैं और पूरे दिन हाइड्रेटेड(Staying hydrated) रहती हैं। वे इस डिटॉक्स वॉटर का उपयोग करते हैं, जो त्वचा को शुद्ध करता है और उन्हें एक स्वस्थ चमकदार चमक देता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, यह बिजनेसवुमन एक समय में दो गिलास चुकंदर का जूस पीती थी, जिससे स्टैमिना बढ़ता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है। लेकिन हम इन सभी का पालन करने के बजाय इसके लिए किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेने का सुझाव देंगे।

सभी प्राकृतिक चीजें
पति मुकेश की तरह शुद्ध शाकाहारी नीता सबकुछ प्राकृतिक रखती हैं। वे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचते हैं और इसके बजाय प्राकृतिक संपूर्ण खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनते हैं। उनके आहार में भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियां भी शामिल होती हैं।

कसरत करना
नीता अंबानी स्वस्थ और फिट रहने के लिए संतुलित आहार खाने के साथ-साथ नियमित व्यायाम भी करती हैं। जिम जाने के अलावा, प्रशिक्षित भरतनाट्यम नर्तक(Bharatanatyam dancer) नीता को योग करना, शास्त्रीय नृत्य और तैराकी का अभ्यास करना भी पसंद है।

यहां हमने जाना नीता अंबानी जैसी सदाबहार चमक पाने का राज। हम उनसे बहुत कुछ सीख सकते हैं। लेकिन हमारा सुझाव है कि आप इसका पालन करने से पहले एक पोषण विशेषज्ञ और कल्याण विशेषज्ञ से परामर्श लें।