Health Benefits of Guava Leaves : अमरूद एक स्वादिष्ट फल माना जाता है और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। हालाँकि आप पूरे साल अमरूद का स्वाद नहीं चख पाएंगे, लेकिन आप पूरे साल इसकी पत्तियों का सेवन करके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। अमरूद की तरह इसकी पत्तियों को भी खाली पेट चबाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। अमरूद की पत्तियां फाइबर, विटामिन ए और सी, फोलिक एसिड और आहार खनिज पोटेशियम, तांबा और मैंगनीज से भरपूर होती हैं। सुबह उठते ही खाली पेट अमरूद की पत्तियां चबाने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। तो आइए जानते हैं अमरूद की पत्तियां खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ।
अमरूद की पत्तियां खाने के फायदे
मधुमेह को नियंत्रित करता है
अमरूद की पत्तियों का रोजाना सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है। इसमें मौजूद फेनोलिक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे मधुमेह रोगी को लाभ मिलता है। इसके अलावा, अमरूद की पत्ती के अर्क के एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण ब्लड शुगर को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

पाचन क्रिया बेहतर होती है
सुबह खाली पेट अमरूद की पत्तियां चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। अमरूद की पत्तियां आहारीय फाइबर से भरपूर होती हैं। ऐसे में इन पत्तियों को चबाने से अपच, कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी पेट संबंधी समस्याएं होने की संभावना कम हो जाती है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
वजन कम करता है
सुबह खाली पेट अमरूद की पत्तियां चबाने से वजन कम होने के साथ-साथ पेट की चर्बी भी कम होती है। इसमें मौजूद यौगिक शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकते हैं, जिससे वजन बढ़ने से रोकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है
अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन-सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने और रोग पैदा करने वाले रोगजनकों से लड़ने में मदद करता है। अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।
बीपी को नियंत्रित करता है
अमरूद की पत्तियों का नियमित सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहता है। अमरूद की तरह इसकी पत्तियां भी पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।