Benefits of Green Cardamom: एक छोटी इलायची हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी (Benefits of green cardamom) जाती है। खाने में स्वाद बढ़ाने के अलावा इलायची के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इसलिए हम सिर्फ मिठाइयों में ही नहीं बल्कि सभी साइड डिश (side dishes) में इलायची डालते हैं. इलायची की तासीर ठंडी (cold effect) होती है. इलायची खाने से शरीर ठंडा रहता है। इसकी तासीर ठंडी होने के कारण आप इसे गर्मियों में आसानी से खा (consume green cardamom) सकते हैं। अक्सर लोग चाय, दूध आदि में हरी इलायची का सेवन करते हैं। आप चाहें तो हरी इलायची के पाउडर (green cardamom powder) का भी सेवन कर सकते हैं। आज के लेख में हम इलायची के फायदे जानने जा रहे हैं। 

इलायची खाने के फायदे :-
-गर्मी से परेशान लोगों के लिए इलायची बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इलायची का सेवन करने से पेट और छाती की सूजन कम हो जाती है। अगर आपको भी पेट में गर्मी का अनुभव हो रहा है तो आप हरी इलायची के पाउडर का सेवन कर सकते हैं। हरी इलायची पेट को ठंडा रखती है। अगर आप लगातार पित्त से पीड़ित हैं तो हरी इलायची का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है।

-अक्सर हमारा पाचन तंत्र कमजोर होता है। ऐसे में हमें पाचन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप हरी इलायची पाउडर का सेवन कर सकते हैं। हरी इलायची कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाती है। इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और समस्याओं से राहत मिलती है।

-कई बार त्वचा संबंधी समस्याएं भी हमें परेशान कर रही होती हैं। वातावरण बदलने पर त्वचा पर चकत्ते, धब्बे और छाले हो जाते हैं। ऐसे में हरी इलायची का सेवन फायदेमंद हो सकता है। हरी इलायची शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। इससे त्वचा में निखार आता है और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।

-लंबे समय तक गर्मी में रहने के कारण अक्सर थकान और कमजोरी महसूस होती है। शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए आप हरी इलायची पाउडर का सेवन कर सकते हैं। हरी इलायची शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। इससे नींद अच्छी आती है और थकान और चिंता से भी राहत मिलती है।