Death Myths: एक हॉस्पिस डॉक्टर के तौर पर, पर्सनली और प्रोफेशनली, अनगिनत मौतें देखने के बाद, मुझे ज़िंदगी के इस ज़रूरी हिस्से के बारे में लगभग हर गलतफ़हमी का सामना करना पड़ा है। मौत से अक्सर डर लगता है और इस पर बहुत कम बात होती है। असल में, हाल ही में U.K. में हुए YouGov सर्वे में पाया गया कि लगभग 41 परसेंट बड़ों ने अपनी मौत से डरने की बात कही। उनमें से, 10 में से तीन ने कहा कि इस डर ने उनकी ज़िंदगी के मज़े पर असर डाला है।

मौत का डर आम है, लेकिन यह ज़रूरी नहीं है। जब मरने के बारे में कुछ बड़ी गलतफहमियों को समझ लिया जाता है, तो एंग्जायटी कम हो सकती है, और शांति अचानक से मिल सकती है। यहाँ तीन सच्चाईयाँ हैं जो अक्सर लोगों को हैरान कर देती हैं जब वे मरने की प्रक्रिया का सामना करते हैं।

मौत अक्सर शांत होती है
शोज या सीरीज अक्सर मौत को ड्रामैटिक, दर्दनाक और ज़ोरदार दिखाता है। ग्रेज़ एनाटॉमी जैसे टेलीविज़न ड्रामा या ब्लॉकबस्टर फ़िल्में, अक्सर हाँफते हुए मरीज़, हिंसक बेचैनी या क्लाइमेक्स वाली आखिरी साँसें दिखाती हैं। ये तस्वीरें इस बात को और पक्का करती हैं कि मरना ज़रूर अस्त-व्यस्त और दर्दनाक होगा।

असल में, थोड़ी देर के लिए परेशानी हो सकती है, लेकिन आम तौर पर ज़्यादा समय तक नहीं रहतीं और सही देखभाल से मैनेज की जा सकती हैं। जैसे-जैसे लाइलाज बीमारी बढ़ती है लोग अंदर से कमजोर होने लगते हैं। होश नरम पड़ जाता है, सांसें स्थिर हो जाती हैं और आखिरी घंटे अक्सर शांत होते हैं। आखिरी पल शांत, लगभग ध्यान की हालत में बिताए जा सकते हैं क्योंकि शरीर धीरे-धीरे बंद हो जाता है।

जब हॉस्पिस शामिल होता है, तो यह शांतिपूर्ण बदलाव और भी आम होता है। प्रियजन एक जाने-पहचाने, आरामदायक माहौल में मौजूद हो सकते हैं, जो किसी नाटकीय संघर्ष के बजाय ज़िंदगी के शांत अंत को देख रहे हों। मौत, कई मामलों में, एकदम उलटी होती है। जो लोग ज़ोरदार या दर्दनाक अंत से डरते हैं, उनके लिए असलियत हैरानी की बात है कि हल्की हो सकती है।

दर्द अपवाद होना चाहिए, नियम नहीं
मैं यह नहीं कहना चाहता कि मरने की प्रक्रिया में कोई तकलीफ़ नहीं होती। पुरानी बीमारियों से दर्द या सांस लेने में तकलीफ़ हो सकती है, और मरीज़ों को बेचैनी या चिंता हो सकती है। फिर भी, मॉडर्न मेडिसिन, खासकर हॉस्पिस केयर, इन लक्षणों को मैनेज करने में काफ़ी असरदार है। ज़्यादातर लोगों के लिए, दर्द दवाओं, पोजीशन में बदलाव और ध्यान से मॉनिटरिंग करके कंट्रोल किया जाता है।

यहां तक ​​कि जो तकलीफ़ शारीरिक नहीं है, उस पर भी ध्यान दिया जाता है। पादरी, सोशल वर्कर और थेरेपिस्ट अक्सर मरीज़ों को ज़िंदगी के बारे में सोचने, झगड़ों को सुलझाने या किसी चीज़ को सुलझाने में मदद करते हैं। हालांकि दशकों से अनसुलझे मसलों को हमेशा पूरी तरह से सुलझाया नहीं जा सकता, लेकिन सुलह और इमोशनल प्रोसेसिंग के मौके मौजूद हैं। मरीज़ अक्सर अपनी ज़िंदगी में शांति और अपनापन महसूस कर सकते हैं, और यह इमोशनल आराम शारीरिक दर्द से राहत जितना ही गहरा हो सकता है।

आज ज़िंदगी के आखिरी दिनों की देखभाल का मकसद सिर्फ़ तकलीफ़ को रोकना नहीं है, बल्कि उन आखिरी दिनों में इज़्ज़त, मतलब और शांति पैदा करना है। मन और शरीर दोनों को आराम देते हुए आराम से मरना मुमकिन है—यह एक ऐसी सच्चाई है जिसे मीडिया में शायद ही कभी दिखाया जाता है या खुलकर इस पर बात की जाती है।

असली तकलीफ़ अक्सर ज़िंदा लोगों को होती है
मरने वालों के साथ काम करने का एक और हैरान करने वाला सबक यह है कि जो लोग दुनिया छोड़कर चले जाते हैं, उनके लिए तकलीफ़ शायद ही ज़्यादा देर तक रहती है—यह उन लोगों पर पड़ती है जो ज़िंदा रहते हैं। जब मेरे पिता की 40 साल की उम्र में अचानक मौत हो गई, तो उनकी तकलीफ़ तुरंत खत्म हो गई। हालांकि, हमारे परिवार ने दशकों तक दुख झेला। नुकसान का बोझ, यह सवाल कि क्या हमने “काफ़ी किया,” और उनकी देखभाल में लिए गए फ़ैसलों को बार-बार याद करना हमें परेशान करता रहा।

यह अनुभव वैसा ही है जैसा मैं प्रोफ़ेशनली देखता हूँ। परिवार अक्सर इस बात पर सोचते रहते हैं कि क्या उन्होंने दवाएँ सही तरीके से दीं, सही फ़ैसले लिए, या उन्हें और इलाज करवाना चाहिए था। परिवारों के लिए मेरा मैसेज हमेशा एक ही होता है: मौत गलती या लापरवाही का नतीजा नहीं है। यह एक बायोलॉजिकल ज़रूरत है, ज़िंदगी का एक नैचुरल नतीजा। हमारे शरीर जीने के लिए और आखिर में मरने के लिए पैदा होते हैं। कोई भी इस सच्चाई से बच नहीं सकता।

दुख बहुत गहरा हो सकता है, लेकिन मरने की प्रक्रिया को समझना अक्सर इस बात पर ज़्यादा भरोसा दिलाने वाला होता है कि क्या अलग तरीके से किया जा सकता था। नैचुरल सिस्टम को स्वीकार करने से ज़िंदा इंसान चिंता से एनर्जी को यादों, देखभाल और उस ज़िंदगी के जश्न में बदल पाता है जो थी।

कोई भी बिना चोट के नहीं बचता
ज़िंदा रहना मौत का अनुभव करना है। अगर आप काफ़ी समय तक जीते हैं, तो आपका कोई अपना मरेगा—और आखिर में, आप भी मरेंगे। यह एक ऐसी सच्चाई है जिसे टाला नहीं जा सकता। फिर भी अच्छी खबर यह है, जिसे पूरी तरह समझने में मुझे सालों का प्रोफेशनल अनुभव लगा, कि मौत अक्सर जितनी सोची जाती है, उससे कहीं कम डरावनी होती है।

शायद मौत का हमारा डर अक्सर उसकी असलियत से ज़्यादा होता है। आखिरी पलों या होने वाली तकलीफ़ पर ध्यान देने के बजाय, दुख मनाने लायक ज़िंदगी जीने पर ध्यान देना ज़्यादा समझदारी हो सकती है। रिश्ते बनाकर, मतलब का काम करके और दयालुता को बढ़ावा देकर, हम जो असर पीछे छोड़ते हैं, वह हमारी ज़िंदगी की विरासत बन जाता है। मौत शांत, आम और ज़रूर होने वाली हो सकती है—लेकिन उससे पहले की ज़िंदगी बहुत अच्छी, सोची-समझी और बहुत खास हो सकती है।