Beer Drink: आजकल, कई लोग शराब पीते हुए देखे जाते हैं, चाहे पार्टियों में हों या खुशी के पलों में। लेकिन कभी-कभी मौज-मस्ती करते समय ज़्यादा मात्रा में शराब पी ली जाती है। इस ज़्यादा मात्रा में शराब पीने (drinking alcohol) से शरीर पर बुरा असर पड़ता है। शराब पीते समय कोई भी यह नहीं सोचता कि यह आपके शरीर के लिए कितना अच्छा है। सच कहें तो, एक बार में ज़्यादा बीयर या शराब पीने से मौत भी हो सकती है। आइए जानें कि एक बार में कितनी शराब शरीर के लिए नुकसानदायक है।

आपके लिए कितनी बीयर खतरनाक है?

हेल्थ इन्फॉर्मेशन वेबसाइट हेल्थलाइन (health information website Healthline) के अनुसार, लिवर आमतौर पर एक घंटे में लगभग एक स्टैंडर्ड ड्रिंक प्रोसेस करता है। अगर कोई व्यक्ति तेज़ी से पीता है, तो खून में अल्कोहल की मात्रा तेज़ी से बढ़ती है। अगर ब्लड अल्कोहल कंसंट्रेशन (BAC) 0.08 प्रतिशत तक पहुँच जाता है, तो ज़्यादातर जगहों पर व्यक्ति को नशे में माना जाता है। लेकिन अगर यही लेवल 0.40 प्रतिशत या उससे ज़्यादा पहुँच जाता है, तो हालत बहुत ज़्यादा खतरनाक हो जाती है। इस लेवल पर कोमा या मौत का खतरा होता है।

एक स्टैंडर्ड ड्रिंक (standard drink) में लगभग 14 ग्राम प्योर अल्कोहल होता है। यह लगभग 350 ml (12 oz) 5% अल्कोहल वाली बीयर, 5 oz वाइन, या 1.5 oz हार्ड लिकर के बराबर है। आमतौर पर, एक स्टैंडर्ड ड्रिंक किसी व्यक्ति के BAC को लगभग 0.02 परसेंट तक बढ़ा सकता है। इसका मतलब है कि कोई व्यक्ति कानूनी तौर पर कुछ ड्रिंक्स से नशे में आ सकता है, लेकिन जानलेवा लेवल तक पहुंचने के लिए इससे कहीं ज़्यादा की ज़रूरत होती है।

किसी व्यक्ति को 0.40 परसेंट के BAC तक पहुंचने में लगभग 25 स्टैंडर्ड ड्रिंक्स लग सकते हैं, हालांकि यह व्यक्ति के शरीर के आधार पर अलग-अलग होता है। ध्यान रखें कि गिलास में सर्व की जाने वाली बीयर अक्सर स्टैंडर्ड मात्रा से ज़्यादा होती है या उसमें अल्कोहल की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे खतरा और भी बढ़ जाता है।

आप ओवरडोज़ को कैसे पहचानते हैं?

अल्कोहल ओवरडोज़ के संकेतों को पहचानना बहुत ज़रूरी है। लगातार उल्टी, स्किन पीली या नीली होना, दिल की धड़कन धीमी होना, शरीर का तापमान कम होना, सांस बहुत धीमी या अनियमित रूप से चलना, कन्फ्यूजन, दौरे पड़ना या बेहोशी, ये सभी गंभीर चेतावनी के संकेत हैं। अगर किसी की सांस लेने की दर 8 प्रति मिनट से कम हो जाती है या वे जागते नहीं हैं, तो तुरंत मेडिकल मदद की ज़रूरत होती है। शराब का असर सिर्फ़ उसी रात तक नहीं होता। खाली पेट शराब पीने से शराब खून में तेज़ी से पहुँचती है और थोड़ी मात्रा में भी ज़्यादा नशा कर सकती है। कम पानी पीना, ड्रिंक को बहुत जल्दी खत्म करना, या इसे दूसरी चीज़ों के साथ मिलाना भी खतरा बढ़ाता है। इसलिए, खाने के साथ पीना, हर ड्रिंक के बीच पानी पीना और एक घंटे में एक से ज़्यादा ड्रिंक न लेना समझदारी है।