Sexual Health tips: किसी भी रिश्ते में प्यार, सम्मान और विश्वास तीन अहम पहलू होते हैं। लेकिन इसके अलावा, एक जोड़े के बीच की नज़दीकी उनके रिश्ते को और मज़बूत बनाती है। अगर पार्टनर के साथ यौन संबंध अच्छे हैं, तो उस जोड़े का वैवाहिक जीवन सुखी होता है। लेकिन अगर आपका पार्टनर शारीरिक संबंध बनाने में रुचि नहीं दिखाता है, तो अगर आप अपनी यौन ज़िंदगी में उदास हैं, तो आपको इसके पीछे के कारणों का पता लगाना चाहिए।

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, जोड़ों को शारीरिक संबंध बनाने के लिए ज़्यादा समय नहीं मिल पाता। कई बार जब वे करीब आते हैं, तो वे एक-दूसरे के करीब आ जाते हैं। ऐसे समय में, कभी पुरुष और कभी महिला इसमें रुचि नहीं महसूस करते। क्या ऐसे समय में यौन संबंध बनाने का कोई समय होता है? अगर आपके मन में भी यह सवाल है, तो स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इसके बारे में बताया है।

आमतौर पर, ज़्यादातर जोड़े रात में शारीरिक संबंध बनाते हैं। लेकिन क्या यह समय यौन संबंधों के लिए उपयुक्त है? फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ने का समय अलग-अलग होता है। इस अध्ययन के अनुसार, महिलाओं की यौन इच्छा शाम के समय सबसे ज़्यादा होती है।

जबकि पुरुषों में सुबह के समय सेक्स की इच्छा सबसे ज़्यादा होती है। लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि सेक्स के लिए कोई निश्चित समय नहीं होता। लेकिन महिलाओं और पुरुषों की सामान्य इच्छा के अनुसार, जोड़े रात 9 बजे से आधी रात के बीच सेक्स करते हैं।

सेक्स के लिए कौन सा समय सही है?
अध्ययन में यह भी कहा गया है कि जो जोड़े अपनी दिनचर्या को ध्यान में रखकर अपने रिश्ते को मज़बूत बनाए रखते हैं, वे शारीरिक सुख के मामले में ज़्यादा खुश रहते हैं। 'द पावर ऑफ़ व्हेन' पुस्तक के लेखक माइकल ब्रूस कहते हैं, "सोते समय सेक्स करने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन तब तक आप पूरी तरह थक चुके होते हैं। दरअसल, उस समय शरीर को बस नींद की ज़रूरत होती है। इसलिए आपके पास उस समय शारीरिक संबंध बनाने की ऊर्जा नहीं होती।"

अमेरिकी रिलेशनशिप और सेक्स थेरेपिस्ट लिसा थॉमस के अनुसार, "हर किसी की शारीरिक क्षमता अलग होती है। कुछ लोगों के लिए, रात में सेक्स ज़्यादा थका देने वाला होता है। कई लोगों के लिए, रात में सेक्स करने से तनाव कम होता है और शरीर को आराम मिलता है। कई लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें सेक्स के बाद ही अच्छी नींद आती है।"

डॉ. ब्रूस और थॉमस के अनुसार, "दिन भर के काम के बाद साथ सोने से शारीरिक संबंध बेहतर होते हैं। जब आप रात में सोते हैं, तो आपके शरीर में हार्मोन बनते हैं, जो आपको ऊर्जा देते हैं। इसलिए उस समय शारीरिक संबंध बनाना आपके लिए अच्छा हो सकता है।" इसलिए, डॉ. ब्रूस कहते हैं, "शारीरिक संबंधों के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है।"

डॉ. थॉमस के अनुसार, सुबह के समय सेक्स करना हर जोड़े के लिए संभव नहीं होता, क्योंकि पति-पत्नी दोनों की दिनचर्या अलग-अलग होती है। ऐसे में, आप यौन संबंधों के समय को लेकर ज़्यादा रचनात्मक हो सकते हैं और दोपहर में भी इस पल का आनंद ले सकते हैं।

डॉ. थॉमस आगे कहती हैं कि, "दरअसल, जोड़े अपनी व्यस्त ज़िंदगी से अपनी सुविधानुसार समय निकालकर अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाते हैं। सबसे ज़रूरी बात, जो जोड़े तनाव मुक्त रहने के लिए शारीरिक संबंध बनाते हैं, उनका यौन जीवन लंबा और खुशहाल होता है।''