Detox Spa: शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिए लोग महंगे स्पा या डिटॉक्स ट्रीटमेंट लेते हैं, लेकिन इसमें समय और पैसा दोनों खर्च होते हैं। अक्सर, नतीजे उम्मीद के मुताबिक नहीं मिलते। हालाँकि, गाँवों में पारंपरिक तरीके से शरीर की सफाई की जाती है, जिसमें कोई खर्च नहीं आता। ऐसी ही एक आदिवासी विधि का ज़िक्र रामेश्वरम उरांव नाम के एक व्यक्ति ने किया है।

उनके अनुसार, अगर आप सात दिनों तक घर पर बने डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल करते हैं, तो शरीर साफ़ और तरोताज़ा हो जाता है। शरीर के बंद रोमछिद्र खुल जाते हैं और बहुत ताज़ा महसूस होता है। जानिए पारंपरिक और प्राकृतिक तरीके से शरीर की सफाई करने का तरीका।

डिटॉक्स वॉटर बनाने की आसान विधि
इस विधि के अनुसार, एक बाल्टी में गर्म पानी लें। इसमें एक चुटकी हल्दी और थोड़ी सी फिटकरी डालकर पानी को दस मिनट तक ऐसे ही रहने दें। फिर दो से चार नीम के पत्तों को धोकर पानी में डाल दें। अंत में, इसमें एक चम्मच नमक डालें और इसे फिर से दस मिनट के लिए रख दें। इस तरह डिटॉक्स वॉटर तैयार होता है।

नहाने की सही विधि
यह पानी तैयार हो जाने के बाद, नहाएँ और अपने शरीर को अच्छी तरह से रगड़ें। नमक एक प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करता है और त्वचा से गंदगी बाहर निकालता है। नीम में एंटीसेप्टिक गुण होने के कारण, यह त्वचा पर खुजली, रैशेज़ और संक्रमण से बचाता है।

सात दिनों में दिखने वाले लाभ
इस डिटॉक्स वॉटर के सात दिनों तक नियमित उपयोग से त्वचा साफ़, चमकदार और स्वस्थ हो जाती है। शरीर के रोमछिद्रों में जमी गंदगी निकल जाती है और त्वचा में प्राकृतिक चमक आ जाती है। पार्लर जाने या महंगे उपचार कराने की कोई ज़रूरत नहीं है।

पारंपरिक विधि का महत्व
यह विधि न केवल शरीर की सफाई करती है, बल्कि त्वचा की विभिन्न समस्याओं से भी राहत दिलाती है। मानसून के दौरान नमी और संक्रमण से होने वाली त्वचा की समस्याओं में यह विधि विशेष रूप से उपयोगी है। उरांव के अनुसार, इस डिटॉक्स वॉटर का उपयोग बच्चे भी कर सकते हैं और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

प्राकृतिक सामग्रियों के लाभ
हल्दी के एंटीसेप्टिक गुण, फिटकरी के शुद्धिकरण गुण और नीम के पत्तों के जीवाणुरोधी गुण इस डिटॉक्स वॉटर को अत्यधिक प्रभावी बनाते हैं। शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वच्छ और स्वस्थ रखने के लिए यह सरल और किफ़ायती उपाय घर पर ही बनाया जा सकता है।