Side Effects Of Holding Urine : अक्सर काम में व्यस्त होने, यात्रा करने या सार्वजनिक शौचालयों का इस्तेमाल करने से बचने के कारण हम पेशाब (Urine) करने से बचते हैं। हालाँकि पेशाब रोकने की यह आदत आम लगती है, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकती है। पेशाब शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक महत्वपूर्ण साधन है। लंबे समय तक पेशाब रोकने से मूत्राशय और गुर्दे पर सीधा असर पड़ता है।

पेशाब रोकने के 6 गंभीर दुष्प्रभाव
मूत्र मार्ग संक्रमण (यूटीआई)
पेशाब रोकने से मूत्राशय में बैक्टीरिया जमा होकर बढ़ने लगते हैं। ये बैक्टीरिया मूत्र मार्ग संक्रमण का कारण बन सकते हैं। अगर इस संक्रमण का समय पर इलाज न किया जाए, तो यह गुर्दे तक पहुँच सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।

मूत्राशय की मांसपेशियों का कमज़ोर होना
मूत्राशय एक मांसपेशी से बना होता है जो मूत्र को संग्रहित करती है। लंबे समय तक पेशाब रोकने से इन मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। समय के साथ, ये मांसपेशियाँ कमज़ोर हो जाती हैं, जिससे भविष्य में पेशाब को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।

गुर्दे की पथरी का ख़तरा
मूत्र में यूरिया, कैल्शियम और अन्य विषाक्त पदार्थ होते हैं। पेशाब रोकने से ये पदार्थ मूत्राशय में जमा हो सकते हैं, जहाँ ये क्रिस्टल में बदल सकते हैं। ये क्रिस्टल गुर्दे तक पहुँचकर पथरी का निर्माण कर सकते हैं।

गुर्दे पर अतिरिक्त दबाव
जब मूत्राशय भरा होता है, तो यह गुर्दे पर दबाव डालता है। इससे गुर्दे की कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है और रक्त को छानने के लिए उसे अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे गुर्दे को दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है।

मूत्राशय की क्षमता में कमी
बार-बार पेशाब रोकने से मूत्राशय की सामान्य क्षमता कम हो जाती है। इसका मतलब है कि आपको थोड़ा पानी पीने के बाद भी तुरंत पेशाब करने की इच्छा हो सकती है।

दर्द और बेचैनी
पेशाब रोकने से पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। पेशाब करते समय आपको जलन या बेचैनी जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

पेशाब रोकने की इच्छा को रोकना एक बहुत ही बुरी आदत है। आप काम में चाहे कितने भी व्यस्त क्यों न हों, पेशाब के लिए समय निकालना आपके स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है। पर्याप्त पानी पिएँ और अपने मूत्राशय के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अगर आपको लगातार पेशाब रोकना पड़ता है या ऊपर दिए गए किसी भी लक्षण का अनुभव होता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

नोट: (ऊपर दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसकी पुष्टि नहीं करता है। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी प्रदान करना है।)