Postpartum Care Tips: शिशु के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान बहुत ज़रूरी है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्तनपान से माँ और शिशु दोनों को कई लाभ मिलते हैं, जैसे दोनों के बीच भावनात्मक जुड़ाव, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि और शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति!

प्रसिद्ध चिकित्सा शोध पत्रिका द लैंसेट में एक अध्ययन के अनुसार, छह महीने तक स्तनपान कराने से बचपन और किशोरावस्था के दौरान शिशु के जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, कभी-कभी कुछ दम्पतियों के लिए अपने शिशुओं को उतना स्तनपान कराना संभव नहीं होता, जितना उन्हें चाहिए। और इसका मुख्य कारण जन्म देने के तुरंत बाद दोबारा गर्भधारण करना है। आइए आज विशेषज्ञ डॉ. विनायक शिंदे से जानें कि इस समस्या से बचने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर?
डॉ. विनायक कहते हैं कि पहले बच्चे के बाद दूसरे बच्चे की योजना बनाने के लिए बीच में कुछ समय लेना चाहिए। यह अंतराल शिशु और माँ दोनों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इससे गर्भावस्था की जटिलताओं को रोकने में भी मदद मिलती है। स्तनपान कराने वाली महिलाएं निम्नलिखित गर्भनिरोधक विकल्पों का उपयोग कर सकती हैं, जिनका उल्लेख यहाँ किया गया है।

लैक्टेशनल एमेनोरिया विधि
यह विधि स्तनपान के दौरान थोड़े समय के लिए गर्भधारण को रोकने का एक तरीका है। जब कोई महिला स्तनपान कराती है, तो उसके शरीर में गर्भावस्था के लिए आवश्यक हार्मोन रिलीज़ होते हैं। यह विधि पहली डिलीवरी के तुरंत बाद गर्भधारण को रोक सकती है। इतना ही नहीं, यह बच्चे को पौष्टिक दूध देने के लिए भी उपयोगी है। हालाँकि, एक बात का ध्यान रखें कि स्तनपान की इस विधि का उपयोग केवल पहले 6 महीनों या मासिक धर्म शुरू होने तक ही किया जा सकता है।

साथ ही, LAM में आकस्मिक गर्भधारण का जोखिम होता है, इसलिए यदि आवश्यक हो, तो स्तनपान के दौरान मिनी-पिल, हार्मोनल IUD और सबडर्मल इम्प्लांट जैसे लंबे समय तक काम करने वाले गर्भनिरोधक (LARC) का उपयोग करें। इस विधि में कम हार्मोनल खुराक होती है और इसमें एस्ट्रोजन नहीं होता है। इसलिए, यह नई माताओं के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर और साथी से सलाह लें।

अंतर्गर्भाशयी उपकरण
अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) एलएआरसी का एक हिस्सा है जो दो प्रकारों में उपलब्ध है - हार्मोनल और गैर-हार्मोनल। यह गर्भनिरोधक विकल्प बहुत प्रभावी है और लगभग दस वर्षों तक गर्भधारण को रोक सकता है। इसका उपयोग बच्चे के जन्म के लगभग 6 सप्ताह बाद या गर्भाशय के अपने सामान्य आकार में वापस आने के बाद किया जाता है। सी-सेक्शन के मामले में, इसका उपयोग तीन महीने बाद किया जा सकता है।

सबडर्मल इम्प्लांट्स
सबडर्मल इम्प्लांट्स छोटी, लचीली छड़ें होती हैं जिन्हें ऊपरी बांह की त्वचा के नीचे डाला जाता है। वे उपयोग में आसान और प्रभावी दोनों हैं। सफलता दर लगभग 99% है, जो लगभग तीन वर्षों तक गर्भावस्था से सुरक्षा प्रदान करती है। ये इम्प्लांट ओव्यूलेशन को कम करके और गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करके काम करते हैं। यह एक अवरोध के रूप में कार्य करता है जिससे शुक्राणु प्रवेश नहीं कर सकते। यह उन महिलाओं के लिए एक आदर्श विकल्प है जो अपने पहले बच्चे के तुरंत बाद गर्भधारण से बचना चाहती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्तनपान में बाधा नहीं डालता है और इसके दुष्प्रभाव नगण्य हैं।

समाधान: किसी विशेषज्ञ से सलाह लें
यहाँ बताए गए तरीके एक महिला को अच्छा प्रजनन स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं। वह अपनी ज़रूरत और सुविधा के अनुसार गर्भनिरोधक विकल्प चुन सकती हैं। साथ ही, कोई भी निर्णय लेने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें ताकि भविष्य में आने वाली चुनौतियों से बचा जा सके।