Skin Tips: हम सभी अपनी त्वचा का बहुत ख्याल रखते हैं। इसके लिए हम महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। इसमें अपनी त्वचा की देखभाल करते समय एसपीएफ तत्वों वाली क्रीम का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में किया जाता है। धूप में बाहर निकलते समय इस तरह की क्रीम यानी सनस्क्रीन लगाना त्वचा के लिए खास तौर पर जरूरी होता है। क्योंकि सनस्क्रीन सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाने के लिए लगाया जाता है। इसके साथ ही इसे लगाने से त्वचा में चमक और नमी बनी रहती है।

सनस्क्रीन बच्चों के साथ-साथ बड़ों के लिए भी जरूरी माना जाता है। आजकल बाजार में बच्चों के लिए भी एसपीएफ क्रीम उपलब्ध है। उनके लिए भी इसे लगाना जरूरी माना जाता है। लेकिन क्या बच्चों के लिए सनस्क्रीन लगाना उचित है या नहीं? आइए इस बारे में विशेषज्ञों से जानें।

विशेषज्ञ की राय
दिल्ली के श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट के सीनियर कंसल्टेंट, त्वचा विशेषज्ञ डॉ. विजय सिंघल का कहना है कि बच्चों को भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए, खासकर तब जब वे लंबे समय तक धूप में रहते हैं। शिशुओं की त्वचा बहुत नाज़ुक होती है और सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकती है। छह महीने से बड़े बच्चों के लिए सनस्क्रीन सुरक्षित माना जाता है, लेकिन छह महीने से छोटे बच्चों को धूप से दूर रखना चाहिए।

जब भी आपके बच्चे बाहर खेलने या टहलने जाएं, तो उनकी त्वचा पर कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, जो उन्हें UVA और UVB दोनों किरणों से बचाएगा। सनस्क्रीन लगाने से पहले, जाँच लें कि यह शिशुओं की त्वचा के लिए सुरक्षित है या नहीं और सुनिश्चित करें कि इसमें ऑक्सीबेनज़ोन जैसे हानिकारक रसायन नहीं हैं। जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त खनिज आधारित सनस्क्रीन शिशुओं के लिए अच्छे माने जाते हैं। सनस्क्रीन लगाने के बाद अपने बच्चे को 15 से 20 मिनट के लिए धूप में जाने दें और हर 2 से 3 घंटे या पानी में खेलने के बाद फिर से सनस्क्रीन लगाएँ।

इसके अलावा, अपने बच्चे को धूप से बचाने के लिए टोपी, धूप का चश्मा और हल्के, पूरी बाजू के कपड़े पहनाएँ। जब आप अपने बच्चे को स्कूल से लेने जाएँ तो आप उसे धूप से बचाने के लिए छाते का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। बच्चों को सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बिना वजह बाहर न जाने दें और न ही तेज धूप में खेलने दें, क्योंकि इस समय सूरज की यूवी किरणें सबसे ज़्यादा तेज़ होती हैं। इससे त्वचा और स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। अगर बच्चों को स्किन एलर्जी या रैशेज हैं, तो सबसे पहले उनके हाथ पर सनस्क्रीन का पैच टेस्ट करें या डॉक्टर से सलाह लें कि उनके लिए सही क्रीम कौन सी है।