Health Tips: पित्त दोष से राहत के लिए घरेलू उपाय प्राकृतिक आयुर्वेदिक राहत: (Natural Ayurvedic relief) पित्त बिलकुल भी आम नहीं है। पित्त के कारण सीने में जलन, बार-बार डकार आना और पेट की आग जैसी भयानक समस्याएं होती हैं। अगर आप भी इस समस्या से गुज़र रहे हैं, तो उत्तेजित पित्त को शांत करने के लिए नीचे दिए गए उपायों को ज़रूर आज़माएँ।

अपच, एसिडिटी, जी मिचलाना, त्वचा पर चकत्ते, सिर दर्द, जलन और जलन जैसे लक्षण आम हैं और कई लोगों को परेशान करते हैं। ज़्यादातर समय हम इन पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते, लेकिन ये लक्षण किसी बड़ी समस्या के संकेत हो सकते हैं और वो समस्या है पित्त दोष। आयुर्वेद के अनुसार शरीर के तीन दोषों में से पित्त दोष पाचन और गर्मी नियंत्रण के लिए ज़िम्मेदार होता है। जब ये दोष असंतुलित हो जाता है, तो शरीर में कई तरह के विकार पैदा हो जाते हैं।

खासकर गर्मियों में पित्त प्रकृति वाले लोग इस समस्या से ज़्यादा प्रभावित होते हैं। बाजार में मिलने वाली गोलियां अस्थायी राहत तो देती हैं, लेकिन खान-पान में थोड़ा सा बदलाव इस समस्या को पूरी तरह से कम करने में कारगर हो सकता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर ऋचा मेहेंदले-पाई ने इसके लिए एक सरल लेकिन कारगर उपाय सुझाया है, जिसे कोई भी आसानी से कर सकता है।

पित्त की पथरी से पीड़ित लोगों को अपने दिन की शुरुआत एक चम्मच घी को गर्म पानी में मिलाकर पीने से करनी चाहिए। यह उपाय पेट की अग्नि को प्रज्वलित करने में मदद करता है। आयुर्वेद में अग्नि का अर्थ है पाचन और घी का अर्थ है चिपचिपाहट; दोनों का सही संतुलन शरीर में गर्मी को नियंत्रित करता है। सुबह के समय लिया गया घी पाचन प्रक्रिया को सुचारू बनाता है और पूरे दिन सीने में जलन और एसिडिटी जैसी समस्याओं से बचाता है। यह शरीर की गर्म प्रकृति को शांत करता है और मानसिक स्थिरता में भी मदद करता है।

हमारे दैनिक भोजन में रोटी या चपाती सूखी होती है। इससे उन्हें पचाना मुश्किल होता है, खासकर पित्त की पथरी वाले लोगों के लिए। इस खुरदुरेपन को चिकना बनाने के लिए इसे थोड़े से घी के साथ खाना एक आसान उपाय है। घी खाने को चिकना बनाता है, जिससे इसे पचाना आसान हो जाता है। यह पित्त को भी शांत रखता है और पाचन संबंधी विकारों से बचाता है। अक्सर लोग घी से परहेज करते हैं, लेकिन सही मात्रा में लिया गया घी औषधि की तरह काम करता है।