Benefits of Rudraksha: हिंदू धर्म में रुद्राक्ष का बहुत महत्व है. रुद्राक्ष को भगवान शिव का वरदान माना जाता है. शिव शंकर भी अपने गले में रुद्राक्ष की माला पहनते थे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से अलग भी रुद्राक्ष स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है? खासकर अगर आप रुद्राक्ष का पानी (Health Tips) पीते हैं तो आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं एक्सपर्ट से इस बारे में विस्तृत जानकारी...

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
एमडी (आयुर्वेद) डॉ. मनीषा मिश्रा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर रुद्राक्ष के बारे में जानकारी देते हुए एक वीडियो शेयर किया है. डॉ. मिश्रा द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, रुद्राक्ष एक बहुत ही शक्तिशाली प्राकृतिक बीज है, जिसे आयुर्वेद में ऊर्जा देने वाली औषधि भी माना जाता है. रुद्राक्ष में प्राकृतिक विद्युत चुम्बकीय गुण होते हैं. यानी रुद्राक्ष की संरचना और आंतरिक संरचना ऐसी होती है कि यह शरीर के चारों ओर एक खास तरह की ऊर्जा का निर्माण करता है, जिसके जरिए आपको कई फायदे मिलते हैं. 

रुद्राक्ष का पानी पीने के अद्भुत फायदे

ब्लड प्रेशर लेवल रहता है कंट्रोल
आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए रुद्राक्ष का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे शरीर में रक्त संचार प्रक्रिया संतुलित रहती है और दिल की सेहत भी बेहतर रहती है।

एकाग्रता
डॉ. मिश्रा के अनुसार, रुद्राक्ष का पानी मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है, जिससे तनाव, चिंता और मानसिक थकान दूर होती है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
रुद्राक्ष पहनने या इसका पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

रुद्राक्ष का पानी कैसे तैयार करें?

रुद्राक्ष का पानी तैयार करने के लिए रात को एक साफ बर्तन में पानी लें और उसमें एक या दो रुद्राक्ष के बीज डाल दें। पानी के बर्तन पर ढक्कन लगा दें और सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें। इस उपाय को नियमित रूप से करने से मानसिक और शारीरिक लाभ मिल सकता है। खास बात यह है कि अगर आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं, तो इस उपाय को करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।