Hair Care Tips: हर कोई चाहता है कि उसका शरीर स्वस्थ दिखे। इसी कारण से हर कोई समय-समय पर अपने बालों की देखभाल करता है। बहुत से लोग बालों की समस्या से परेशान रहते हैं। बालों का झड़ना, रूखापन, रूसी या बाल टूटना जैसी कई समस्याएं हैं। इससे लोग बहुत चिंतित हैं। कई लोग जब बाल झड़ने लगते हैं तो डॉक्टर के पास जाते हैं। अगर आप समय रहते अपने बालों पर ध्यान देंगे तो ऐसी समस्याएं उत्पन्न नहीं होंगी। एक्सपर्ट डॉ. रिद्धि पांडे (expert Dr. Riddhi Pandey) से खास बातचीत की। जिसमें उन्होंने अपने विचार व्यक्त किए और कई महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान की।

घरेलू सामान से करें उपचार

हेयर एक्सपर्ट डॉ. ऋद्धि पांडे ने बताया कि अगर किसी व्यक्ति को बालों की समस्या है तो उसे सुबह करीब 30 मिनट धूप में बैठना चाहिए। पौष्टिक आहार लें, मेथी के बीजों को पीसकर इसकी एक चुटकी का पेस्ट बना लें और इसे बालों के झड़ने के घरेलू उपाय (home remedy) के रूप में प्रयोग करें। अलसी के बीजों का पाउडर बनाकर सुबह-शाम सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, चुकंदर और ऐसे ही खाद्य पदार्थ खाएँ। तनाव कम करें, योग और ध्यान करें। पर्याप्त नींद।

रासायनिक शैंपू से बचें।

बालों की स्वच्छता के बारे में उन्होंने कहा कि बालों को मजबूत बनाने और रूसी को खत्म करने के लिए रासायनिक शैंपू से बचना जरूरी है। बाजार में कई प्रकार के शैंपू उपलब्ध हैं जो बालों के लिए हानिकारक हैं। सही समय पर सही तेल का उपयोग करें। सप्ताह में एक या दो बार अपने बालों में तेल लगाएं। इसके अलावा भी कई तरह के घरेलू उपाय हैं। बाल विशेषज्ञों का कहना है कि अगर इसका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो हम अपने बालों को चमकदार और स्वस्थ रख सकते हैं। कभी-कभी गंभीर समस्याओं में लोग होम्योपैथिक दवाओं सहित अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं। यदि कोई व्यक्ति स्वयं इसका प्रयोग करना चाहता है तो पावर 30 दवा लें या होम्योपैथिक दवा का प्रयोग डॉक्टर से परामर्श के बाद ही करें।