Rekha suffering from type 2 diabetes : बॉलीवुड में खूबसूरती की मिसाल (example of beauty) और अपनी स्टाइल से आज की अभिनेत्रियों को पीछे छोड़ने वाली रेखा (Rekha) ने हाल ही में एक इंटरव्यू में खुलासा किया कि उन्हें टाइप 2 डायबिटीज (type 2 diabetes) है। यह समस्या तब होती है जब शरीर में इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता, जिससे रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ जाता है। लेकिन रेखा की फिटनेस को देखकर यह कहना गलत नहीं होगा कि वह अपनी डाइट और लाइफस्टाइल (diet and lifestyle) का खास ख्याल रखती हैं, जिससे उनकी बीमारी कंट्रोल में रहती है।

रेखा अपने आहार में जंक फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ और अस्वास्थ्यकर भोजन से पूरी तरह परहेज करती हैं। अपनी मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए वह एक विशेष जीवनशैली और स्वस्थ आहार का पालन करती हैं। सामान्यतः मधुमेह के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवांशिकी, कम शारीरिक गतिविधि, असंतुलित आहार और अपर्याप्त नींद शामिल हैं।

मधुमेह के लक्षण
टाइप 2 मधुमेह एक सामान्य बीमारी है जो धीरे-धीरे विकसित होती है और इसके लक्षण शुरू में हल्के हो सकते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में 37 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, जिनमें से 90-95% लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं। कई लोग इस बीमारी से पीड़ित होने के बावजूद इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके कारण समय रहते इसका पता नहीं चल पाता। यदि इस बीमारी को समय रहते नियंत्रित नहीं किया गया तो यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। आइए जानें टाइप 2 डायबिटीज के मुख्य लक्षण और उनकी विस्तृत जानकारी।

जल्दी -जल्दी पेशाब आना
जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो गुर्दे रक्त से अतिरिक्त ग्लूकोज को छानने का प्रयास करते हैं। यह प्रक्रिया शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन इसके कारण व्यक्ति को बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। बार-बार पेशाब आना, विशेषकर रात में, टाइप 2 मधुमेह का एक महत्वपूर्ण लक्षण हो सकता है। यदि आपको रात में सामान्य से अधिक बार बाथरूम जाना पड़ता है, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

अधिक प्यास लगना 
जब शरीर से बार-बार पेशाब आता है तो बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ भी निकलता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। इस स्थिति को निर्जलीकरण कहा जाता है। इसके कारण व्यक्ति को सामान्य से अधिक प्यास लगती है और बार-बार पानी पीने की आवश्यकता महसूस होती है। यदि आपको दिनभर बहुत प्यास लगती है और पानी पीने के बाद भी गला सूखा रहता है, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है।

भूख में वृद्धि
मधुमेह से पीड़ित लोगों को अक्सर अधिक भूख लगती है, क्योंकि उनके शरीर को भोजन से पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती। जब हम भोजन करते हैं, तो हमारा पाचन तंत्र उसे ग्लूकोज में परिवर्तित कर देता है, जिसे शरीर ऊर्जा के रूप में उपयोग करता है। लेकिन मधुमेह में इंसुलिन की प्रभावशीलता प्रभावित होती है, जिसके कारण शरीर की कोशिकाओं तक पर्याप्त ग्लूकोज नहीं पहुंच पाता। परिणामस्वरूप, व्यक्ति को बार-बार भूख लगती है और वह आवश्यकता से अधिक खाना खाने लगता है।

थकान और कमजोरी
मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति लगातार थका हुआ और सुस्त महसूस कर सकता है। इसका मुख्य कारण यह है कि शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती, जिससे शरीर हर समय थका हुआ महसूस करता है। यह थकान न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक भी हो सकती है। लोग अक्सर इसे सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह मधुमेह का एक महत्वपूर्ण लक्षण हो सकता है।

अंगों में झुनझुनी या सुन्नता
लंबे समय तक अनियंत्रित मधुमेह शरीर की नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है। इससे पैरों और हाथों में झुनझुनी, सुन्नता या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह स्थिति भविष्य में बहुत गंभीर हो सकती है और व्यक्ति को चलने में भी कठिनाई हो सकती है।

त्वचा में परिवर्तन और खुजली
मधुमेह से पीड़ित लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। त्वचा शुष्क और परतदार हो सकती है, और कभी-कभी इसमें बहुत खुजली भी हो सकती है। इसके अतिरिक्त, काले धब्बे, विशेषकर गर्दन और बगल पर, मधुमेह का संकेत हो सकते हैं। यदि आप अपनी त्वचा पर कोई असामान्य परिवर्तन देखते हैं, तो इसे हल्के में न लें।

घावों और कटों का धीरे-धीरे ठीक होना
मधुमेह का एक अन्य महत्वपूर्ण लक्षण यह है कि शरीर में घाव जल्दी नहीं भरते। रक्त में शर्करा का बढ़ा हुआ स्तर शरीर की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे घावों तक पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाते। इस कारण, किसी भी चोट या कट को ठीक होने में सामान्य से अधिक समय नहीं लगता। यह समस्या विशेष रूप से पैरों में आम है और यदि इसका तुरंत उपचार न किया जाए तो संक्रमण और अन्य जटिलताएं पैदा हो सकती हैं।