Relationship: विषाक्त रिश्तों में प्रेम, (love) सम्मान और समझ का अभाव होता है। इसके लक्षणों में लगातार झगड़े, भावनात्मक दुर्व्यवहार, उपेक्षा और संदेह शामिल हो सकते हैं। ऐसे रिश्ते मानसिक स्वास्थ्य और आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं...

किसी भी रिश्ते (relationship) में मन की शांति के लिए प्यार, सम्मान और समझ जरूरी है। लेकिन जब यह रिश्ता तनाव, भय और नकारात्मकता से भर जाता है, तो यह विषाक्त हो जाता है। एक विषाक्त रिश्ता न केवल आपकी मानसिक शांति छीन लेता है, बल्कि आपकी आत्म-प्रतिबद्धता और खुशी को भी प्रभावित करता है। यह समझने के लिए कि आपका रिश्ता विषाक्त है या नहीं, इन 7 संकेतों पर ध्यान दें।

यदि आपका रिश्ता छोटी-छोटी बातों पर झगड़ों से भरा है और बातचीत की बजाय बहस अधिक आम है, तो यह विषाक्त रिश्ते का संकेत हो सकता है। एक स्वस्थ रिश्ते में असहमति होना सामान्य बात है, लेकिन एक विषाक्त रिश्ते में, हर बातचीत झगड़े में बदल जाती है।

क्या आपका साथी आपकी भावनाओं को नजरअंदाज करता है, आपको नीचा दिखाता है, या बार-बार आप पर दोष मढ़ता है? यदि ऐसा है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपका रिश्ता स्वस्थ नहीं है। ऐसी स्थिति में बहुत लंबे समय तक रहने से आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है।

यदि आप अपने साथी की हर ज़रूरत को पूरा करते हैं, लेकिन बदले में आपको उतना प्यार या देखभाल नहीं मिलती, तो यह रिश्ते में असंतुलन का संकेत है। एक स्वस्थ रिश्ते में दोनों साथी एक-दूसरे की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करते हैं।

किसी भी रिश्ते की नींव विश्वास पर आधारित होती है। यदि आपका साथी आपकी हर बात पर संदेह करता है, आपके बारे में पूछताछ करने के लिए आपको बार-बार फोन करता है, या आपके सोशल मीडिया और संदेशों पर नज़र रखता है, तो यह रिश्ते में विश्वास की कमी को दर्शाता है।

एक स्वस्थ रिश्ते में दोनों साथी एक-दूसरे की खुशी का ध्यान रखते हैं। लेकिन अगर आपका साथी आपकी भावनाओं और इच्छाओं की परवाह नहीं करता है और केवल अपनी इच्छा के अनुसार रिश्ते को चलाना चाहता है, तो यह विषाक्तता का संकेत हो सकता है।

यदि आप अपने साथी के साथ होने के बावजूद भावनात्मक रूप से अकेले हैं, और उनकी संगति आपको आराम की बजाय अधिक तनाव देती है, तो रिश्ता विषाक्त हो सकता है। आपकी भावनाओं, प्राथमिकताओं या सपनों का सम्मान किए बिना लगातार आपको छोटा समझना या उपहास करना भी विषाक्त रिश्ते का संकेत है।

यदि आप अपने रिश्ते में इनमें से किसी भी चीज़ का अनुभव कर रहे हैं, तो इसके बारे में गंभीरता से सोचें। अपने आत्म-समर्पण और मन की शांति को प्राथमिकता दें। इस बारे में अपने करीबी दोस्तों या परिवार से बात करें और यदि आपको आवश्यकता महसूस हो तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।