अदरक की चाय मासिक धर्म संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद मानी जाती है। अदरक अनियमित मासिक धर्म सहित विभिन्न बीमारियों के लिए फायदेमंद है। इससे शरीर में सूजन कम हो जाती है। हार्मोन संतुलित रहते हैं. रोजाना कच्चा अदरक खाने से आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद मिल सकती है। खाली पेट एक गिलास अदरक की चाय में थोड़ा नींबू का रस और शहद मिलाकर पीना भी फायदेमंद होता है।

कच्चा पपीता मासिक धर्म पर भी प्रभावी है। कुछ महीनों तक कच्चा पपीता खाने से आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद मिल सकती है। रोजाना पपीते का जूस पीना भी फायदेमंद होता है। लेकिन मासिक धर्म के दौरान पपीते का जूस न पीने की सलाह दी जाती है।

सेहत के लिए लाभकारी है गुड़। इसमें विभिन्न औषधीय गुण हैं। प्रतिदिन थोड़ा सा गुड़ खाने से मासिक धर्म की अनियमितता धीरे-धीरे दूर हो जाती है। गुड़ अपने सूजनरोधी गुणों के कारण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

हल्दी में विभिन्न औषधीय गुण होते हैं। हल्दी को गर्भाशय दर्द के लिए उपयोगी माना जाता है। यदि आप अपने मासिक धर्म को समय से पहले लाने का प्रयास कर रही हैं, तो शहद और हल्दी वाला गर्म दूध पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा कहा जाता है कि इस उपाय को हर रोज तब तक करना चाहिए जब तक आपका पीरियड न आ जाए।

एलोवेरा जूस भी मासिक धर्म को नियमित करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा, हार्मोन भी संतुलित रहते हैं। इसलिए, मासिक धर्म नियमित हो जाता है। हालाँकि, मासिक धर्म के दौरान एलोवेरा जूस का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है। इसलिए कहा जाता है कि इस जूस का सेवन मासिक धर्म से पहले करना चाहिए।