Health Tips: सर्दियां खत्म हो चुकी हैं और गर्मियां शुरू हो चुकी हैं। सर्दियों के मौसम (Winter season) में सब्जियां खूब मिलती हैं और लोग इस मौसम में गाजर और चुकंदर खास तौर पर खाते हैं। गाजर और चुकंदर के साथ पालक का जूस
यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। तीनों सब्जियाँ - पालक, गाजर और चुकंदर - पोषक तत्वों से भरपूर हैं।

गाजर, चुकंदर और पालक का जूस कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं (Health problems) को दूर करता है। यह जूस न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है बल्कि पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है। यह जूस विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।

मौसमी बीमारियों से बचाव

इस जूस को पीने से मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। गाजर विटामिन सी से भरपूर होती है। चुकंदर और पालक में पाए जाने वाले पोषक तत्व मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

कब्ज और अपच

गाजर, चुकंदर और पालक के जूस से कब्ज और अपच की समस्या ठीक हो सकती है। यह जूस आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह जूस आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई भी करता है।

खून बढ़ाने के लिए उपयोगी

पालक और चुकंदर दोनों में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर में एनीमिया की पूर्ति करने में मदद करता है। खून बढ़ाने के लिए आप 10 दिनों तक रोज सुबह पालक, चुकंदर और गाजर का जूस पी सकते हैं।