सहजन का पेड़ पुरुषों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसके सेवन से कई लाभ होते हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप कम करना, शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाना और प्रजनन क्षमता में सुधार शामिल है। अस्पताल की आयुर्वेदिक डॉक्टर पूनम राय ने बताया कि शेवगा में एंटीबायोटिक्स, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे कई विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

डॉ. पूनम राय ने बताया कि दैनिक आहार में शेवगा को शामिल करने से उच्च रक्तचाप नियंत्रित रहता है तथा शरीर की ऊर्जा और क्षमता बढ़ती है। इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन होता है, जिससे एनीमिया की समस्या दूर होती है। इनमें 'पॉलीफेनोल साल्ट' नामक तत्व होते हैं, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यदि शुक्राणुओं की संख्या कम है तो इसके सेवन से उसमें वृद्धि होती है तथा शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार होता है।

वर्तमान बदलती जीवनशैली के कारण पुरुषों में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। उनमें नपुंसकता एक बड़ी समस्या है। इसके समाधान के रूप में आहार में साबूदाना को शामिल करें। इससे प्रजनन क्षमता बढ़ती है और समस्याएं खत्म होती हैं।

बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में उच्च रक्तचाप की समस्या दिखाई देने लगती है। ऐसे समय में शेवगा खाना लाभदायक होता है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। डॉ। पूनम राय का कहना है कि शेवगा पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है। कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए इसे अपने नियमित आहार में शामिल करना चाहिए। तो, आज से ही अपने आहार में पालक या इसके पाउडर का सेवन शुरू करें!