काम के बढ़ते घंटे, तनाव और जीवनशैली (Stress and lifestyle) में बदलाव भी उन दम्पतियों के रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इससे रिश्तों में आत्मीयता कम हो जाती है, मनोवैज्ञानिक तनाव पैदा होता है, तथा माता-पिता बनने और गर्भधारण के सपने को पूरा करने में समस्याएं आती हैं। ऐसे दम्पतियों को एआरटी प्रक्रिया (कृत्रिम गर्भाधान) की सहायता से गर्भधारण करने में मदद की जा सकती है।

आजकल काम के बढ़ते घंटे हमारे प्राकृतिक चक्र को बाधित कर रहे हैं, जिससे पुरुष और महिला दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं। काम के बढ़ते घंटे, तनाव और जीवनशैली में बदलाव दम्पतियों के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। जब शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य बिगड़ता है, तो गलतफहमियां, तनाव और यहां तक ​​कि रिश्ते में असंतोष भी पैदा हो सकता है और समग्र गर्भावस्था पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अनियमित कार्य शिफ्ट के कारण एक-दूसरे के साथ समय बिताने में असमर्थता भी चिंता का विषय बनती जा रही है।

विशेषज्ञ क्या कहते हैं? 
तनाव के कारण उत्पन्न होने वाले कॉर्टिसोल जैसे हार्मोन कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे पार्टनर के लिए अंतरंग होना मुश्किल हो जाता है। 27 से 35 वर्ष की आयु के बीच के 10 में से छह जोड़े तनाव और व्यस्त जीवनशैली के कारण अंतरंगता और कामेच्छा में कमी की शिकायत करते हैं, और उन्हें इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) जैसे एआरटी तरीकों को आजमाने की सलाह दी जाती है। डॉ. पद्मा श्रीवास्तव, प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मदरहुड हॉस्पिटल्स, लुल्लानगर, पुणे द्वारा समझाया गया।

समस्या कैसे उत्पन्न होती है? 
अनियमित कार्य कार्यक्रम, काम के बढ़े हुए घंटे और तनाव के कारण अक्सर जोड़ों के लिए अपने रिश्तों में अंतरंगता और भावनात्मक जुड़ाव बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। एक-दूसरे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय न बिताने से गलतफहमियां, भावनात्मक अलगाव और संघर्ष पैदा हो सकता है, जिससे रिश्तों में और अधिक कड़वाहट आ सकती है। कई जोड़े चिंता, थकान, हताशा, अकेलापन महसूस कर सकते हैं और इससे उनके रिश्ते की नींव कमजोर हो सकती है।

कारण क्या हैं? 
लगातार तनाव से कॉर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जो प्रजनन हार्मोन को बाधित करता है, जिससे महिलाओं में अण्डोत्सर्ग और पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता प्रभावित होती है। नींद प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकती है तथा गर्भावस्था के दौरान चुनौतियां पैदा कर सकती है। नोवा आईवीएफ फर्टिलिटी, खराडी, पुणे के प्रजनन विशेषज्ञ डॉ. अमित कुमार का कहना है कि 10 में से 7 जोड़ों को कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। निशा पानसरे ने व्यक्त किया। डॉ. पद्मा आगे कहती हैं कि तनाव को प्रबंधित करने और अच्छे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, व्यक्ति को काम और घर दोनों के बीच संतुलन बनाए रखना चाहिए। एक स्वस्थ रिश्ते के लिए, आपको अपने साथी के साथ खुलकर बातचीत करनी चाहिए।

दम्पतियों को वास्तव में क्या करना चाहिए? 
डॉ. निशा पानसरे आगे कहती हैं कि गर्भधारण की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए दम्पतियों को संतुलित जीवनशैली अपनाने की आवश्यकता है। पर्याप्त नींद लेना, पौष्टिक आहार लेना और किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना अच्छे प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। योग, ध्यान या परामर्श जैसी विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।

किसी विशेषज्ञ से समय पर परामर्श लेने से प्रजनन संबंधी समस्याओं की पहचान और समाधान में मदद मिल सकती है। प्रजनन परामर्शदाता गर्भधारण के इच्छुक दम्पतियों को इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ), इंट्रासाइटोप्लाज़्मिक स्पर्म इंजेक्शन (आईसीएसआई) की सलाह देते हैं।