benefits of lemon tea: नींबू की चाय पीने से शरीर पर अच्छे प्रभाव पड़ते हैं। नींबू के औषधीय गुण कुछ बीमारियों के लिए रामबाण इलाज हैं। नींबू की चाय (Lemon tea) वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसके अन्य लाभ भी हैं। आइये विस्तार से जानें। पानी, नींबू का रस, शहद और पुदीने से बनी नींबू की चाय स्वास्थ्यवर्धक होती है। इससे तनाव कम होता है और मस्तिष्क उत्तेजित होता है।

चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक समस्याएं कम हो जाती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है। सुबह नाश्ते के बाद नींबू की चाय पीने से पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है। नींबू की चाय पीने से माइग्रेन का दर्द कम हो सकता है। इसके अलावा, अगर आप सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं, तो यह चाय पीने से कुछ राहत मिल सकती है। नींबू की चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। नींबू में मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है। इससे उच्च रक्तचाप की समस्या को रोका जा सकता है।

हृदय रोग का खतरा कम करता है। यह सूजन और कब्ज से भी राहत दिलाता है। इससे शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। नींबू की चाय में अदरक मिलाना भी फायदेमंद है। अदरक मतली की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। इससे मांसपेशियों का दर्द कम हो जाता है। ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। यह पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखने का काम करता है।

नींबू चाय में कैलोरी बहुत कम होती है। क्योंकि इसमें क्रीम या चीनी नहीं है। इसलिए, यह तेजी से वजन घटाने में भी मदद करता है। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है। इससे पाचन तंत्र स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। यह गुर्दे और यकृत को स्वस्थ रखने में उपयोगी है।