दैनिक आहार में अत्यधिक मात्रा में मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन और तेल-मसालेदार खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन, तथा दांतों (teeth) के स्वास्थ्य की उचित देखभाल न करने से दांतों का पीला पड़ना, उनमें सड़न, दांतों का अचानक गिरना और मसूड़ों की समस्या जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। एक बार जब दंत समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं, तो दंत स्वास्थ्य पूरी तरह से बिगड़ जाता है। दांतों पर जमने वाली पीली परत को कम करने के लिए कई प्रयास किए जाते हैं। हालाँकि, पीलापन कम नहीं होता। दांतों का पीलापन अक्सर लोगों को सामाजिक मेलजोल के बाद मुस्कुराने या बोलने में शर्मिंदगी महसूस कराता है। दांतों की सेहत खराब होने के बाद मुंह से दुर्गंध आने लगती है। 
एक बार जब दांतों पर पीली परत या सफेद परत जम जाती है, तो उसे कम करने के लिए कई तरह के प्रयास किए जाते हैं। कभी बाजार में उपलब्ध विभिन्न टूथपेस्ट का प्रयोग किया जाता है, तो कभी घरेलू नुस्खों से दांत साफ किए जाते हैं। हालांकि, अनुचित उपचार से दांतों का पीलापन कम होने की बजाय और बढ़ सकता है। तो आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि आप अपने दांतों पर जमी पीली परत को कम करने के लिए कौन से घरेलू उपाय अपना सकते हैं। अगर सही तरीके से किया जाए तो यह घरेलू उपाय दांतों पर जमी पीली परत को कम करेगा, दांत साफ करेगा और सांसों की बदबू को भी कम करेगा।

दांतों पर पीली परत जमने के कारण:

• दांतों की ठीक से सफाई न करने के कारण दांतों पर पीली परत जम जाती है।
• अम्लीय खाद्य पदार्थों, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों तथा चाय और कॉफी के अत्यधिक सेवन से दांतों पर पीली परत जम जाती है और मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है।
• दांतों की ऊपरी परत क्षतिग्रस्त होने के कारण दांत पीले दिखने लगते हैं।
• चाय या कॉफी पीने के तुरंत बाद पानी पीने से दांतों में सड़न हो सकती है।

दांत साफ करने के घरेलू उपाय:
दांतों का पीलापन कम करने के लिए घरेलू उपाय अपनाएं, जैसे टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाकर दांत साफ करना। इससे दांतों पर जमा पीलापन कम हो जाएगा और वे साफ दिखेंगे। टूथपेस्ट और बेकिंग सोडा का मिश्रण दांतों पर लगाने से न केवल पीलापन कम होता है, बल्कि प्लाक भी कम होता है। इसके अलावा दांतों में होने वाली सड़न भी नष्ट होती है। इस उपाय को सप्ताह में दो या तीन बार करने से आपके दांत साफ हो जाएंगे। इसके अलावा, बहुत अधिक बेकिंग सोडा का प्रयोग न करें। टूथपेस्ट लगाने के बाद उसमें एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं और अपने दांत साफ करें।
अन्य घरेलू उपचार:

• आप अपने दांतों को साफ करने के लिए नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं। एक नारियल हाथ में लेकर उसे अपने दांतों पर घुमाएं और कुछ देर बाद अपने दांत साफ कर लें। इससे दांतों पर जमा पीलापन कम हो जाएगा और वे साफ दिखेंगे।
• पानी में सेब साइडर सिरका मिलाकर गरारे करने से आपके दांतों पर जमा पीलापन और बदबू कम हो जाएगी, जिससे वे साफ और चमकदार दिखेंगे।
• आप अपने दांतों को साफ करने के लिए अमरूद के पत्तों या नीम के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपके दांत सफ़ेद और चमकदार दिखेंगे।

नोट – यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है और इसमें किसी भी प्रकार के उपचार का दावा नहीं किया गया है। कोई भी उपाय अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उनकी सलाह के अनुसार तथा उचित संशोधनों के साथ ही उसका प्रयोग करें।