Home remedies: ठंड के मौसम में नाक बंद (Blocked nose) होना एक आम समस्या है। भाप लेना, गुड़ और शहद का पानी पीना, नमक के पानी से गरारे करना, अदरक और तुलसी के पानी की चाय पीना और सरसों के तेल का उपयोग करना कुछ प्रभावी घरेलू उपचार (home remedies) हैं जो नाक को खोलने में मदद करते हैं और तुरंत राहत प्रदान करते हैं।

सर्दियों में अधिकतर लोग सर्दी-खांसी की समस्या से पीड़ित रहते हैं। इस अवधि के दौरान, नाक बंद होने से सांस लेना मुश्किल हो जाता है और पूरे दिन काम करने की ऊर्जा कम हो जाती है। हालाँकि, कुछ घरेलू उपचारों का पालन करके बंद नाक को आसानी से खोला जा सकता है। ये उपाय न केवल प्रभावी हैं, बल्कि तुरंत राहत भी प्रदान करते हैं। आइये 5 सरल और प्राकृतिक उपचार आजमाएं...

बंद नाक के कारण किसी भी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है और काम करते समय अनजाने में गलतियां होने की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप इससे तुरंत राहत चाहते हैं तो आप आसान घरेलू उपायों से अपनी नाक को ठीक कर सकते हैं। भाप या कोई गर्म पेय आपको इस समस्या से राहत देगा...

भाप लेना: बंद नाक को खोलने के लिए भाप लेना सबसे प्रभावी तरीका है। एक बड़े कटोरे में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा विक्स या टी ट्री ऑयल मिलाएं। अपने सिर पर तौलिया रखें और भाप अंदर खींचें। यह उपाय बंद नाक से तुरंत राहत प्रदान करता है और साइनस को साफ करने में भी मदद करता है। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार करें।

गर्म पानी और शहद पीना: गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से नाक साफ करने में मदद मिलती है। शहद में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सर्दी और फ्लू के वायरस को मारने में मदद करते हैं। इसे दिन में दो से तीन बार पियें।

नमक के पानी से गरारे: नमक और गर्म पानी से गरारे करने से गले में जमा कफ निकल जाता है और बंद नाक से राहत मिलती है। आधा गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में दो बार गरारे करें। यह उपाय संक्रमण को कम करने में भी उपयोगी है।

अदरक और तुलसी की चाय: अदरक और तुलसी के औषधीय गुण सर्दी-खांसी में बहुत फायदेमंद होते हैं। कुछ अदरक और तुलसी के पत्तों को गर्म पानी में उबालें। इसे छान लें, इसमें शहद मिलाएं और गर्म-गर्म पी लें। यह उपाय नाक को खोलने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

सरसों का तेल लगाना: सरसों का तेल भी बंद नाक को खोलने में प्रभावी है। सरसों के तेल में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। उपयोग करने से पहले इसे हल्का गर्म कर लें और दोनों नथुनों में डालें। यह उपाय तुरंत राहत प्रदान करता है और बंद नाक को खोल देता है। ऐसा दिन में एक बार करें।