Acidity Remedies: भले ही एसिडिटी (acidity) एक इलाज योग्य बीमारी है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना महंगा पड़ सकता है। अम्लता कई प्रकार की होती है। कुछ लोगों को सीने में जलन होती है, कुछ को पेट में, और कुछ को गले में। आइए जानें कुछ सरल घरेलू उपचारों से एसिडिटी से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

अक्सर बहुत मसालेदार या तीखा खाना खाने के बाद पेट आवश्यकता से अधिक फूल जाता है। इसके बाद खट्टी डकारें आने लगती हैं और एसिडिटी की समस्या शुरू हो जाती है। एसिडिटी की समस्या (problem of acidity) को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों को निमंत्रण हो सकता है। यदि आप एसिडिटी से पीड़ित हैं, तो प्रत्येक दिन की शुरुआत गर्म पानी से करने से आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी।

माउथवॉश के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सौंफ का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है। डिल के साथ अण्डा खाने से पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत मिल सकती है। दोपहर के भोजन से पहले नींबू पानी पीना एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है। यदि आप मधुमेह से पीड़ित नहीं हैं, तो नींबू पानी में थोड़ी चीनी मिलाकर पीने से एसिडिटी से राहत मिल सकती है।

जीरे का पानी एसिडिटी और सीने में जलन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। जीरे में मौजूद प्राकृतिक तेल लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और पाचन क्रिया को बढ़ाता है। इससे एसिडिटी की समस्या कम हो जाती है। दही को प्राकृतिक प्रोबायोटिक माना जाता है। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन और विटामिन बी 6 होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं। दही खाने से पाचन में मदद मिलती है और एसिड रिफ्लक्स की समस्या कम होती है। अदरक में भरपूर मात्रा में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसलिए, एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए अदरक का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे जठरांत्रिय जलन और अम्लता से राहत मिलती है।