सभी महिलाएं अपने बालों (Hair) के स्वास्थ्य का ध्यान रखती हैं। हालाँकि, बढ़ता प्रदूषण, खान-पान की आदतों में लगातार बदलाव, आहार में पोषक तत्वों की कमी आदि कई चीजें स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि आप अपने बालों के स्वास्थ्य का उचित ख्याल नहीं रखेंगे तो आपके बाल नहीं बढ़ेंगे और उनकी गुणवत्ता खराब हो जाएगी। ठंड के दिनों में कई महिलाएं विभिन्न रासायनिक उपचार करवाती हैं। इससे बाल सुन्दर और चमकदार दिखते हैं। हालाँकि, समय के साथ बालों की गुणवत्ता फिर से ख़राब हो जाती है। बालों के क्षतिग्रस्त हो जाने के बाद उन्हें सुधारने के लिए कई प्रयास करने पड़ते हैं। इसलिए, दैनिक उपयोग में बालों के विकास के लिए रसायन युक्त उत्पादों का उपयोग करने के बजाय, आपको उन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो आपके बालों के लिए उपयुक्त हों। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और बाल खूबसूरत दिखते हैं।  ठंड के दिनों में बालों में रूसी, बालों का झड़ना, बालों का विकास रुकना आदि कई समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। महिलाएं इन सभी समस्याओं से राहत पाने के लिए लगातार दूसरों के साथ कुछ न कुछ करती रहती हैं। हालाँकि, ऐसा करने के बजाय, आपको अपने बालों की गुणवत्ता सुधारने के लिए घरेलू उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि स्वस्थ बालों के विकास के लिए आपको अपने बालों पर किन खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए। आइये पता करें।

प्याज का रस:
प्याज के रस के गुण बालों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। प्याज का रस बालों में लगाने से बाल लंबे और खूबसूरत दिखते हैं। इसके लिए एक छोटा प्याज लें और उसे कद्दूकस कर लें। फिर इसका रस निकालें और इसे अपने सिर पर 15 मिनट तक लगाएं। फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें। इससे बालों की वृद्धि बेहतर होगी। इस उपाय को सप्ताह में दो बार करने से बालों की ग्रोथ बेहतर होगी।

नारियल तेल:
नारियल तेल का उपयोग कई वर्षों से बालों और त्वचा के लिए किया जाता रहा है। इस तेल के प्रयोग से बाल चमकदार और सुन्दर बनते हैं। क्षतिग्रस्त बालों की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बालों में नारियल का तेल लगाएं। इसमें मौजूद प्रोटीन और खनिज बालों के विकास के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इससे बालों के झड़ने की दर रुक जाती है। इसके लिए नारियल तेल को गर्म करें, इसे अपने बालों पर, खोपड़ी से लेकर सिरे तक समान रूप से लगाएं और धीरे से मालिश करें। फिर इसे 1 घंटे तक लगा रहने दें और फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

चमेली :
चमेली के फूल बालों को पोषण देते हैं। इसके लिए चमेली के फूलों को नारियल के तेल में डालकर अच्छी तरह गर्म कर लें। फिर तेल को गर्म करें और इसे अपने बालों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। इससे बालों का विकास अच्छा होगा और बाल टूटने से बचेंगे। इसके अलावा, आप घर पर ही सरल तरीके से चमेली के फूलों से हेयर मास्क भी बना सकते हैं।