रिश्तों की दुनिया में, लंबे समय तक चलने वाला प्यार पाना और संतुलन बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के लिए दोनों की ओर से निरंतर संचार, अटूट विश्वास, प्रयास, समझ और पारस्परिक सम्मान की आवश्यकता होती है। हालाँकि संघर्ष किसी भी रिश्ते का स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कुछ व्यवहारों और मुद्दों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से वे जो भावनात्मक तनाव का कारण बनते हैं।

चाहे शादी हो या रिश्ता, अपने साथी की गलतियों को सहने से आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। तो, आइए एक नजर डालते हैं कि दीर्घकालिक रिश्ते में क्या नहीं करना चाहिए...

भावनात्मक या शारीरिक दुर्व्यवहार: दुर्व्यवहार का कोई भी रूप - भावनात्मक, शारीरिक या मानसिक - बिल्कुल अस्वीकार्य है। भावनात्मक दुर्व्यवहार में हेरफेर, लगातार आलोचना, गैसलाइटिंग, धमकी या डराना शामिल है, जबकि शारीरिक शोषण में किसी भी प्रकार की चोट या हिंसा शामिल हो सकती है। दोनों प्रकार के दुर्व्यवहार आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं और इन्हें कभी भी बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। सलाह दी जाती है कि ऐसे रिश्तों से तुरंत दूर रहें और सम्मान, प्यार और सुरक्षा पर आधारित स्वस्थ रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करें।

दबंग रवैया: एक रिश्ते में, आपका साथी आपको विभिन्न तरीकों से नियंत्रित कर सकता है, आपके कार्यों और निर्णयों पर हावी होने से लेकर आपको दोस्तों और परिवार से अलग करने तक। आपका पार्टनर आपकी हरकतों पर नज़र रख सकता है या आपका फोन चेक करके आपकी निजता पर हमला कर सकता है और आपसे सलाह किए बिना बड़े फैसले ले सकता है। ऐसा व्यवहार एक गंभीर चेतावनी संकेत है क्योंकि यह व्यक्तित्वहीन करता है और घुटन, चिंता और फंसाने की भावना पैदा कर सकता है। एक रिश्ते में, प्रत्येक साथी को अपने निर्णय स्वयं लेने चाहिए, खुद को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए और अपनी व्यक्तिगत पहचान बनाए रखनी चाहिए। स्वस्थ रिश्ते एक-दूसरे की स्वतंत्रता के लिए पारस्परिक सम्मान पर आधारित होते हैं, जहां दोनों व्यक्ति मूल्यवान और समर्थित महसूस करते हैं।

समर्थन की कमी: एक सहयोगी साथी आपके सपनों, लक्ष्यों और भावनात्मक भलाई की परवाह करता है। इसकी पुष्टि एवं समर्थन करता है। लेकिन अगर आपका पार्टनर आपकी कद्र नहीं करता तो ऐसे इंसान से दूर रहने की सलाह दी जाती है। भावनात्मक समर्थन की कमी का अर्थ है अपनी भावनाओं और चिंताओं को अनदेखा करना या खारिज करना, अपने अनुभवों का अवमूल्यन करना या आपकी भावनाओं को कम महत्व देना, केवल उनकी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी खुद की अनदेखी करना। सहानुभूति की यह कमी भावनात्मक थकावट और अलगाव की भावनाओं को जन्म दे सकती है।

संचार की कमी: जैसा कि हम सभी जानते हैं, संचार एक स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण स्तंभ है। यदि आपका साथी अनुपस्थित लगता है, जब आप बात करते हैं तो वह आपकी बात नहीं सुनता है, या आपके कॉल या संदेशों का जवाब नहीं देता है, तो यह एक संकेत है कि वह अलग हो गया है या विचलित है। संचार की कमी से गलतफहमी और अनसुलझे मुद्दे पैदा हो सकते हैं, जिससे निराशा और अलगाव हो सकता है। इसलिए, भावनाओं, अपेक्षाओं और चिंताओं के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत आवश्यक है।

अनादर: एक स्वस्थ रिश्ते के लिए सीमाएं तय करना ज़रूरी है और उनका उल्लंघन करना सम्मान की कमी को दर्शाता है। आपका साथी आपकी शक्ल-सूरत, योग्यताओं या पसंद के बारे में नकारात्मक टिप्पणियाँ कर सकता है; उन चीज़ों को करने के लिए दबाव डाला जाना जिन्हें करने में आप सहज महसूस नहीं करते; या आराम या अकेले समय के लिए आपके अनुरोधों को अनदेखा करता है, सीमाओं का अनादर करने से असुरक्षा और नाराजगी की भावना पैदा हो सकती है। लगातार अनादर आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है और एक विषाक्त वातावरण बना सकता है; इसलिए, ऐसे लोगों और रिश्तों से दूर रहें जो लगातार आपका नाम पुकारते हैं।