Natural Home Remedies: स्वस्थ और काले बाल (healthy and black hair) कौन नहीं चाहता? लंबे, चमकदार और रेशमी बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन आजकल के वातावरण और व्यस्त जीवनशैली के कारण आपके बाल स्वस्थ नहीं रहते। आजकल बहुत से लोग जंक फूड का सेवन बहुत अधिक करते हैं। जंक फूड में शरीर के लिए कोई भी लाभकारी पोषक तत्व नहीं होते। शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल रहा है। अपने बालों की उपेक्षा करने से आपको कई समस्याएं हो सकती हैं। बालों को उचित पोषण न मिलने के कारण बालों का झड़ना और रूसी जैसी कई समस्याएं होती हैं। बालों को बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी विशेष देखभाल करना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ बालों के लिए अपने आहार पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। स्वस्थ बालों के विकास के लिए अपने दैनिक आहार में फाइबर, खनिज, पोटेशियम और अच्छे वसा जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें। इससे आपको बालों के झड़ने और रूसी की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। आइए जानें कि स्वस्थ बालों के विकास के लिए अपने बालों की देखभाल कैसे करें।

अपने बालों को चमकदार और मुलायम बनाए रखने के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार तेल लगाएं। बालों में तेल लगाने से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है। इसके साथ ही, तेल लगाने से बाल उलझते नहीं हैं और रूसी भी कम होती है। इसके बाद, सप्ताह में दो बार बाल धोने से आपके बालों से चिपचिपाहट, गंदगी और रूसी दूर हो जाती है। इसलिए, अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें सप्ताह में 2 से 3 बार धोना जरूरी है।

बालों को धोने के बाद उन्हें कंडीशन करना भी महत्वपूर्ण है। बालों में कंडीशनर लगाने से बाल उलझते नहीं हैं और झड़ने की समस्या भी दूर होती है। इसके बाद, अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर (Hair Dryer) का उपयोग करने के बजाय तौलिये का उपयोग करें। हेयर ड्रायर का उपयोग करने से बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और उनकी प्राकृतिक चमक खत्म हो जाती है। बालों का टूटना कम करने के लिए हमेशा चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बालों पर किसी भी प्रकार के कृत्रिम रूप से संसाधित तेल या कंडीशनर का उपयोग न करें।

स्वस्थ बालों के लिए इन बातों का ध्यान रखें:
बाल धोते समय गर्म पानी का प्रयोग न करें। गर्म पानी के प्रयोग से बालों से प्राकृतिक तेल निकल जाता है।

अपने बालों पर रासायनिक शैंपू का प्रयोग न करें। इससे बाल झड़ने और रूसी जैसी समस्याएं पैदा होती हैं।

अत्यधिक तनाव और तनाव के कारण आपको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।

बाल धोते समय कभी भी गलती से नमक वाले पानी का प्रयोग न करें क्योंकि इससे कई समस्याएं हो सकती हैं।