Benefits of guava seeds: सर्दियों के दौरान अमरूद के बीज (Guava seeds) बाजार में खूब मिलते हैं। अमरूद न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद (beneficial for health) होता है। कई लोग सर्दियों में धूप में बैठकर अमरूद खाते हैं। पेरूट में कई पोषक तत्व होते हैं। अमरूद त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग अमरूद के बीज फेंक देते हैं या नहीं खाते। लेकिन फल आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं अमरूद के बीज के गुण.

अमरूद के बीज में मौजूद पोषक तत्व
अमरूद के बीजों का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। बीजों में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। अमरूद के बीजों का सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है। इसलिए सर्दियों में अमरूद का सेवन करना जरूरी है।

वजन कम करने के लिए
अमरूद के बीज का सेवन करने से वजन घटाने (weight loss) में मदद मिलती है। क्योंकि अमरूद में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम होती है। अमरूद के बीजों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए अमरूद खाने से आपका पेट भरा रहेगा। इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अमरूद जरूर खाएं।

मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद
मधुमेह के रोगियों के लिए अमरूद बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। यह चीनी और चीनी यौगिकों को तोड़ने में मदद करता है। इसके लिए अमरूद का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है।

अमरूद की पत्तियों का सेवन भी असरदार होता है
अमरूद की पत्तियां प्राकृतिक औषधि की तरह काम करती हैं। जिससे शरीर स्वस्थ रहता है। अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पॉलीफेनोल्स, कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड्स और टैनिन पाए जाते हैं। जो विभिन्न बीमारियों के इलाज में कारगर हैं। कई जगहों पर अमरूद की पत्तियों के रस का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। जापान में लोग अमरूद की पत्तियों का उपयोग हर्बल चाय बनाने के लिए करते हैं।