Smile Depression: स्माइल डिप्रेशन एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने अंदर के दुख और तनाव को छुपाने के लिए बाहरी दुनिया में हमेशा मुस्कुराता रहता है। इस स्थिति में व्यक्ति अपना दुख छिपाकर सबके सामने खुश दिखने की कोशिश करता है, जबकि अंदर ही अंदर वह डिप्रेशन से जूझ रहा होता है। इस स्थिति में लोग अक्सर सामाजिक दबाव से बचने या दूसरों को खुश रखने के लिए अपनी भावनाओं को छिपाते हैं।

टाइम्स ऑफ इंडिया (टीओआई) की रिपोर्ट के अनुसार, स्माइल डिप्रेशन के कुछ सामान्य लक्षणों में अत्यधिक नींद, ऊर्जा की कमी और अधिक खाना शामिल हैं। इसके अलावा चेहरे पर मुस्कान होने पर भी व्यक्ति अकेलापन और अवसाद महसूस करता है। कई बार ये लोग जिस दर्द से गुज़र रहे होते हैं उसके बारे में दूसरों को बताने से डरते हैं, जिससे समस्या और बढ़ जाती है।

स्माइल डिप्रेशन न केवल मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालता है। इससे रिश्तों पर असर पड़ सकता है और प्रोफेशनल लाइफ में भी दिक्कतें आ सकती हैं। लगातार अपनी भावनाओं को छुपाने से व्यक्ति थका हुआ और तनावग्रस्त हो जाता है। यह स्थिति कभी-कभी आत्महत्या जैसे खतरनाक विचारों को जन्म दे सकती है।

स्माइल डिप्रेशन का इलाज सही समय पर किया जा सकता है। इसके लिए व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और ध्यान जैसे उपाय भी सहायक हो सकते हैं। इस स्थिति से उबरने में परिवार और दोस्तों का सहयोग भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।