Tooth sensitivity : अपने दाँतों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा न करने पर दांतों की संवेदनशीलता (Tooth sensitivity) जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आपके दांत (Tooth ) भी संक्रमित हो सकते हैं। आजकल दांतों की सड़न बहुत आम हो गई है और हर उम्र के लोग इससे पीड़ित हैं। इससे कई पसंदीदा खाद्य पदार्थों का सेवन करना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए हम आपको कुछ बातें बताने जा रहे हैं, इन्हें विस्तार से जानिए।

यदि आपको आइसक्रीम पसंद है या आप गर्म चाय पीना चाहते हैं तो यह बहुत बड़ी परेशानी है। विशेषज्ञ (experts) बताते हैं कि दांत क्यों आते हैं। आइये विस्तार से जानें कि इसके पीछे मुख्य कारण क्या हैं।

तामचीनी का उन्मूलन
हमारे दांतों के ऊपर एक चमकदार सुरक्षात्मक परत होती है, जिसे इनेमल कहा जाता है। यदि किसी कारणवश परत खिसक जाती है या घिस जाती है तो ठण्डी व गर्म वस्तुओं के संपर्क में आने पर चींटियां निकल आती हैं।

ढीले मसूड़े
मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए दांतों का अच्छा स्वास्थ्य बहुत ज़रूरी है। बढ़ती उम्र और खराब खान-पान के कारण मसूड़ों की पकड़ और कसावट कम होने लगती है। इससे डेन्टिन का खतरा बढ़ जाता है, जो कैविटी का कारण बन सकता है।

अक्सर, अपने दांतों को सफेद करने के प्रयास में हम जोर-जोर से ब्रश करना शुरू कर देते हैं, लेकिन इससे लाभ की बजाय नुकसान होता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दांतों को साफ करने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए और इसे दांतों पर धीरे-धीरे रगड़ना चाहिए।

स्वस्थ आहार न खाना
दंत स्वास्थ्य इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप स्वस्थ आहार खा रहे हैं या नहीं। इसके लिए शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होगी। इसके अलावा सोडा ड्रिंक्स, कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स से भी बचना चाहिए। ऐसी चीजें दांतों को कमजोर बनाती हैं।

क्या गर्म चाय पीने से बहुत दर्द होता है?
क्या आप जानते हैं कि आजकल दांतों में सड़न बहुत आम हो गई है? यदि आपको आइसक्रीम पसंद है या आप गर्म चाय पीना चाहते हैं तो यह बहुत बड़ी परेशानी है। इसलिए आपको सावधान रहने की जरूरत है। आपके शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होगी। इसके लिए आपको सोडा ड्रिंक्स, कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स से बचना होगा।