Relationships: रिश्ते विश्वास और आपसी समझ पर आधारित होते हैं। जब आप अपने साथी को जान और समझ लेते हैं, तो आप उनके प्रति आकर्षण, झुकाव महसूस करते हैं। यह आपके साथी को और अधिक जानने और समझने का आपका प्रयास है।

जब हम रिश्ते (relationship) को एक कदम आगे ले जाते हैं। किसी भी रिश्ते में शारीरिक आकर्षण बहुत महत्वपूर्ण है। चाहे शुरुआती तालमेल स्थापित करना हो या आपसी प्यार बनाए रखना हो, सेक्स रिश्ते में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हर जोड़े को यह समझना चाहिए कि उन्हें एक-दूसरे से क्या और कितनी यौन अपेक्षाएं हैं। यदि समय के साथ इच्छा कम हो जाती है, तो आप दोनों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ और खुला संचार होना महत्वपूर्ण है।

रिश्ते में सेक्स क्यों महत्वपूर्ण है?

सेक्स के कई लाभ हो सकते हैं। इससे न केवल स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा मिलता है, (promotes healthy relationships) बल्कि पूरे शरीर को भी अनेक लाभ होते हैं। तनाव से राहत से लेकर बेहतर नींद तक इसके कई लाभ हैं।

अच्छी आत्म-छवि!
सेक्स से आत्म-सम्मान बढ़ता है और असुरक्षा की भावना कम होती है, जिससे आपके बारे में सकारात्मक धारणा बनती है।

संबंध बढ़ता है!

सेक्स सिर्फ शारीरिक अंतरंगता नहीं है। इससे दोनों भागीदारों के बीच भावनात्मक बंधन मजबूत होता है। किसी भी रिश्ते को सफल बनाने के लिए यह जरूरी है कि इसमें शामिल लोग भावनात्मक रूप से एक जैसे हों और सेक्स उस भावनात्मक निकटता को बनाने का एक बेहतरीन तरीका है।

सेक्स के दौरान मस्तिष्क में एंडोर्फिन नामक रसायन निकलता है, जो चिड़चिड़ापन और अवसाद की भावनाओं को कम करता है। एक अन्य हार्मोन, ऑक्सीटोसिन, कई यौन गतिविधियों के साथ बढ़ता है। ऑक्सीटोसिन शांति और संतोष की भावना को बढ़ाने में मदद करता है।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार!
इसके अलावा, सेक्स से हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि जो पुरुष सप्ताह में दो बार से अधिक सेक्स करते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा उन पुरुषों की तुलना में कम होता है जो महीने में एक बार से कम सेक्स करते हैं।

दर्द से राहत प्रदान करता है!

कभी सिरदर्द हो सकता है, कभी थकान हो सकती है, सेक्स न करने के कई बहाने हो सकते हैं। लेकिन इसके लाभ भी याद रखें। सेक्स के दौरान ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर पांच गुना बढ़ जाता है। ये एंडोर्फिन वास्तव में दर्द को कम करते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाता है!
नियमित सेक्स से प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले एंटीबॉडी इम्यूनोग्लोबुलिन ए (IgA) का स्तर बढ़ता है, जिससे आपका शरीर सामान्य सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों के खिलाफ अधिक मजबूत बनता है।

कम तनाव!
कई अध्ययनों से पता चला है कि सेक्स करने से न केवल आपका मूड बेहतर होता है, बल्कि एक अध्ययन ने यह भी साबित किया है कि जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते हैं, वे तनाव को बेहतर ढंग से संभाल सकते हैं और अधिक खुश रहते हैं।

उम्र बढ़ना!
जब किसी को संभोग सुख प्राप्त होता है, तो डिहाइड्रोएपिएन्ड्रोस्टेरोन नामक हार्मोन निकलता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और त्वचा स्वस्थ रहती है। जो पुरुष सप्ताह में कम से कम दो बार संभोग सुख प्राप्त करते हैं, वे उन पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं जो कुछ सप्ताह में केवल एक बार संभोग करते हैं।

रक्त परिसंचरण बढ़ाता है!
जब आप सेक्स करते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, जिससे आपके अंगों और कोशिकाओं को ताजा रक्त की आपूर्ति होती है। इतना ही नहीं, यह रक्तचाप को भी नियंत्रित रखता है।

अच्छी नींद!
सेक्स के बाद आपको अधिक आरामदायक नींद आएगी। शोध से पता चलता है कि सेक्स के बाद प्रोलैक्टिन हार्मोन निकलता है, जिससे आराम मिलता है और नींद अच्छी आती है।

फिटनेस में सुधार!

यदि आपको जिम जाना या घर पर व्यायाम करना मुश्किल लगता है, तो यहां एक और तरीका है जिससे आप अपना वजन कम कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं। नियमित सेक्स आपकी कमर के लिए चमत्कार करेगा। आधे घंटे तक सेक्स करने से 80 कैलोरी से अधिक कैलोरी जलती है।