मासिक धर्म तब भारी होता है जब रक्तस्राव बहुत ज़्यादा होता है या यह 7 दिनों से ज़्यादा रहता है। भारी मासिक धर्म प्रवाह का चिकित्सा नाम मेनोरेजिया है। मेनोरेजिया से पीड़ित व्यक्ति को लगातार कई घंटों तक हर घंटे अपने पैड या टैम्पोन बदलने की ज़रूरत पड़ सकती है। मासिक धर्म प्रवाह में एक चौथाई या उससे बड़े आकार के रक्त के थक्के नियमित रूप से दिखाई दे सकते हैं।

भारी मासिक धर्म व्यक्ति के जीवन को बाधित कर सकता है और शरीर पर भारी असर डाल सकता है। व्यक्ति बहुत थका हुआ महसूस कर सकता है और लगातार दर्द और ऐंठन का अनुभव कर सकता है। कुछ लोगों में, भारी मासिक धर्म के कारण बहुत ज़्यादा रक्त की हानि होती है और एनीमिया होता है। मेनोरेजिया से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को किसी अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

डॉक्टर के साथ काम करने के अलावा, कुछ घरेलू उपचार और सहायक उपकरण लक्षणों को कम करने और भारी मासिक धर्म को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

मासिक धर्म कप का उपयोग करें
मासिक धर्म कप छोटे सिलिकॉन कप होते हैं जो योनि के अंदर बैठते हैं और योनि नलिका में मासिक धर्म के रक्त को रोकते हैं। मासिक धर्म कप का उपयोग करने से रक्त का प्रवाह कम नहीं होगा, लेकिन यह बाथरूम जाने की यात्रा को कम से कम रखने में मदद कर सकता है।

मासिक धर्म कप आमतौर पर टैम्पोन या पैड की तुलना में अधिक रक्त को इकट्ठा करते हैं, इसलिए एक व्यक्ति को पैड या टैम्पोन बदलने की तुलना में अपने कप को कम बार खाली करने की आवश्यकता हो सकती है।

हीटिंग पैड का उपयोग करें
हीटिंग पैड दर्द और ऐंठन जैसे सामान्य मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हीटिंग पैड की गर्मी से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। हीटिंग पैड ऑनलाइन खरीदने के लिए भी उपलब्ध हैं।

सोने से पहले पीरियड पैंटी पहनें
अवशोषक अंडरपैंट, जिन्हें पीरियड पैंटी कहा जाता है, पैड की तरह रक्त को इकट्ठा करते हैं। इन पैंटी में सोना पैड के साथ सोने से अधिक आरामदायक हो सकता है, और एक व्यक्ति रात में कम बार जाग सकता है। पीरियड पैंटी ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।

भरपूर आराम करें
भारी मासिक धर्म प्रवाह के दौरान शरीर को खोए हुए रक्त को बहाल करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जब भी संभव हो आराम करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है, और यह थकान को रोकने में मदद कर सकता है।

व्यायाम
व्यायाम कुछ लोगों को मेनोरेजिया से निपटने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, योग जैसी गतिविधियाँ संबंधित तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।